{"podcast":{"title":"Gedankensalat Podcast","slug":"gedankensalat-podcast-7544115","podcast_index_feed_id":7544115,"rss_url":"https://gedankensalat-podcast.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://gedankensalat-podcast.podigee.io/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sPaLaRyvrirebY4NWQAwJYLcQ094NNJ7bA8BPZUonN18=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u79803/cf4daa47-3c34-46bf-8917-16baefc94d37.jpeg","author":"Jana Charbonnier und Viviana Galletta","episode_count":50,"summary":"Gedankensalat - der Podcast von Jana und Viviana Zwei Freundinnen, zwei Selbstständige, zwei Models - und jede Menge Gedanken die geteilt werden wollen. In Gedankensalat sprechen Jana und Viviana ehrlich über ihr Leben zwischen Jobs, der Selbstständigkeit, dem Alltag und all den Themen, die oft unausgesprochen bleiben. Hier gibt's echte Einblicke, offene Gespräche, lustige Stories und das gute alte Gedankenchaos - mal tiefgründig, mal leicht, aber immer echt! ✨ Ein Podcast zum Mitfühlen und Mitlachen, wie ein Gespräch mit Freundinnen 🧡","last_synced_at":"2026-09-21T10:18:48.160264+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/gedankensalat-podcast-7544115"},"episode":{"title":"#45 Einfach mal machen! Solo mit Jana","slug":"45-einfach-mal-machen-solo-mit-jana","published_at":"2026-08-30T15:30:22+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/gedankensalat-podcast-7544115/45-einfach-mal-machen-solo-mit-jana","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/gedankensalat-podcast-7544115","url":"https://gedankensalat-podcast.podigee.io/50-45-einfach-mal-machen-solo-mit-jana","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2582443-m-f093fd5546da90dd52c9eba0bd194028.mp3?source=feed","summary":"Einfach mal machen – Solo mit Jana Wie oft halten wir uns selbst zurück, weil wir zu viel nachdenken, auf den perfekten Moment warten oder Angst davor haben, was andere denken könnten? In dieser Solo-Folge spreche ich darüber, warum wir manchmal einfach anfangen sollten – auch wenn wir uns noch nicht zu 100 % bereit fühlen. Denn oft kommt das Selbstvertrauen nicht vor dem ersten Schritt, sondern erst, wenn wir ihn gegangen sind. Ich teile meine eigenen Gedanken und Erfahrungen rund ums Thema Perfektionismus, Selbstzweifel und den Mut, Dinge einfach auszuprobieren. Denn am Ende müssen wir nicht immer alles durchplanen oder genau wissen, wohin der Weg führt. Vielleicht ist diese Folge genau dein kleines Zeichen, weniger nachzudenken und einfach mal zu machen. ☺️ Viel Spaß beim Zuhören!","meta_description":"Einfach mal machen – Solo mit Jana Wie oft halten wir uns selbst zurück, weil wir zu viel nachdenken, auf den perfekten Moment warten oder Angst davor hab…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1031,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/gedankensalat-podcast-7544115/episodes/45-einfach-mal-machen-solo-mit-jana/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/gedankensalat-podcast-7544115/45-einfach-mal-machen-solo-mit-jana.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}