{"podcast":{"title":"Frei raus – Abenteuer fürs Leben","slug":"frei-raus-abenteuer-f-rs-leben-729668","podcast_index_feed_id":729668,"rss_url":"https://freiraus.podigee.io/feed/mp3","website_url":"http://www.christofoerster.com/freiraus","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sTqHckQzRMiE3kVxtVXuEpusZbG_TEL2ZNobFN0V3vqI=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u12359/e0f40265-7afa-408a-af1d-3e5a1c379bb1.jpg","author":"Christo Foerster","episode_count":398,"summary":"Bist du bereit, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und zu neuen Abenteuern und echter Freiheit aufzubrechen? Im FREI RAUS Podcast nimmt Christo Foerster dich mit auf eine inspirierende Reise voller Outdoor-Abenteuer, persönlicher Transformation und lebensverändernder Geschichten. Hier findest du ehrliche Inspiration, praktische Tipps und wertvolle Einblicke, die dich ermutigen, dein volles Potenzial zu entfalten. Du bekommst Impulse für mehr Leichtigkeit, Mut und Selbstbestimmung nicht nur auf Reisen, sondern auch im Alltag. Christo Foerster weiß, was es bedeutet, Knoten zu lösen und mehr Freiheit zu wagen – weil es ihm selbst gelungen ist. Mit dem FREI RAUS Podcast kreiert er ein einzigartiges Hörerlebnis rund um die Themen Selbstfindung und Selbstentwicklung, Outdoor und Abenteuer, Natur und Reisen. Wenn dich nur eines dieser Themen interessiert, dann abonniere den FREI RAUS Podcast am besten gleich jetzt!","last_synced_at":"2026-06-16T12:20:13.230409+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/frei-raus-abenteuer-f-rs-leben-729668"},"episode":{"title":"Bergmädchen Barbara Uhl – wie die Natur unsere Seele heilt","slug":"bergm-dchen-barbara-uhl-wie-die-natur-unsere-seele-heilt","published_at":"2025-12-16T02:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/frei-raus-abenteuer-f-rs-leben-729668/bergm-dchen-barbara-uhl-wie-die-natur-unsere-seele-heilt","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/frei-raus-abenteuer-f-rs-leben-729668","url":"https://freiraus.podigee.io/376-barbara-uhl","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2258785-m-1638e1ba656fd223820aabdb72de08df.mp3?source=feed","summary":"// Barbara Uhl ist an einem echten Sehnsuchtsort groß geworden: in einem kleinen Dorf in den Alpen, wo die Familien zur Sonnenwende auf den Berg stiegen, um große Feuer zu entzünden, und die Skier im Winter nur zum Schlafen abgeschnallt wurden. Irgendwann zog es sie dennoch weg, erst auf große Kreuzfahrtschiffe, dann als Stewardess in die weite Welt. Doch die Berge blieben immer Barbaras Heimat. Hier fand sie Trost, als ihr Sohn früh an Krebs verstarb, hierhin kehrte sie zurück, weil sie das Gefühl der Geborgenheit vermisste. Noch einmal neu beginnen, neu entdecken, was für unglaubliche Kräfte die Natur in sich trägt. Und all das weitergeben! Heute arbeitet Barbara als Bergwander- und Naturführerin, als Mountainbike-Guide und Lebenscoach und inspiriert mit ihrer unaufgeregten und authentischen Art nicht nur vor Ort in Seminaren und Workshops, sondern auch rund 150.000 Menschen allein auf Instagram. In dieser Folge spreche ich mit Barbara Uhl über ihr Leben, die Natur vor ihrer Tür und über das, was jede:r von uns tun kann – und zwar egal, wo er oder sie zu Hause ist – um gerade in der meist ja doch etwas hektischeren Zeit kurz vor Weihnachten ein bisschen runterzukommen ... // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem keinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)","meta_description":"// Barbara Uhl ist an einem echten Sehnsuchtsort groß geworden: in einem kleinen Dorf in den Alpen, wo die Familien zur Sonnenwende auf den Berg stiegen,…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":3061,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/frei-raus-abenteuer-f-rs-leben-729668/episodes/bergm-dchen-barbara-uhl-wie-die-natur-unsere-seele-heilt/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/frei-raus-abenteuer-f-rs-leben-729668/bergm-dchen-barbara-uhl-wie-die-natur-unsere-seele-heilt.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}