{"podcast":{"title":"Fitness M/K","slug":"fitness-m-k-350214","podcast_index_feed_id":350214,"rss_url":"https://feeds.simplecast.com/SAF8TkVO","website_url":"https://fitness-m-k.simplecast.com","image_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/4c5f34f2-b03e-4280-9e73-ab29a3abcca0/36a9a7cd-06be-49c2-8bda-5957e3a7e5dc/3000x3000/image.jpg?aid=rss_feed","author":"Anders Fabricius Nedergaard","episode_count":390,"summary":"Fitness M/K er Danmarks første og største podcast om sports, fitness og træning. Den startede som podcast hos det nu hedengangne Radio24syv, men Fitness M/K lever videre som uafhængig podcast. Følg med PhD Anders Nedergaard aka Dr. Muskel ind i træningens verden, hvor vi snakker sportsvidenskab, bodybuilding, fitness, ernæring, sportsernæring og underlige sportsgrene. Kroppen og alle de ting vi gør ved den for at gøre den større, mindre, hurtigere, vildere farligere har altid fascineret mennesket og nu mere end nogensinde. Tag lidt fitness i ørerne og lyt med.","last_synced_at":"2026-07-23T14:21:48.249550+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/fitness-m-k-350214"},"episode":{"title":"#177 Calisthenics/movement/acro træning","slug":"177-calisthenics-movement-acro-tr-ning","published_at":"2026-06-18T05:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/fitness-m-k-350214/177-calisthenics-movement-acro-tr-ning","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/fitness-m-k-350214","url":"https://fitness-m-k.simplecast.com/episodes/177calisthenics-movement-acro-trning-lQ_IHiX_","audio_url":"https://podads.simplecastaudio.com/4c5f34f2-b03e-4280-9e73-ab29a3abcca0/episodes/24a492a6-84c3-4f80-bf7d-83e997a4c536/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=4c5f34f2-b03e-4280-9e73-ab29a3abcca0&awEpisodeId=24a492a6-84c3-4f80-bf7d-83e997a4c536&feed=SAF8TkVO","summary":"Selve det at bruge gymnastiske elementer som muscle-ups, planche, og forskellige håndstandsmomenter som en værktøj til at komme i bedre fysisk form, frem for som selvstændige astetiske momenter har sneget sig ind i fitness og træning generelt. Således er der også trænere og trænende der nu helt eller delvist erstatter klassiske styrketræningsværktøjer med kropsvægt. Vi har besøg af en af de trænere der arbejder professionelt med calisthenics/movement/acro træning, Niels Jørgensen fra Niels' training til en snak om hvorfor, hvordan, hvor lang tid det tager og hvad man skal forvente. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2018-12-15.","meta_description":"Selve det at bruge gymnastiske elementer som muscle-ups, planche, og forskellige håndstandsmomenter som en værktøj til at komme i bedre fysisk form, frem…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":3307,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/fitness-m-k-350214/episodes/177-calisthenics-movement-acro-tr-ning/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/fitness-m-k-350214/177-calisthenics-movement-acro-tr-ning.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}