{"podcast":{"title":"Fitness M/K","slug":"fitness-m-k-350214","podcast_index_feed_id":350214,"rss_url":"https://feeds.simplecast.com/SAF8TkVO","website_url":"https://fitness-m-k.simplecast.com","image_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/4c5f34f2-b03e-4280-9e73-ab29a3abcca0/36a9a7cd-06be-49c2-8bda-5957e3a7e5dc/3000x3000/image.jpg?aid=rss_feed","author":"Anders Fabricius Nedergaard","episode_count":390,"summary":"Fitness M/K er Danmarks første og største podcast om sports, fitness og træning. Den startede som podcast hos det nu hedengangne Radio24syv, men Fitness M/K lever videre som uafhængig podcast. Følg med PhD Anders Nedergaard aka Dr. Muskel ind i træningens verden, hvor vi snakker sportsvidenskab, bodybuilding, fitness, ernæring, sportsernæring og underlige sportsgrene. Kroppen og alle de ting vi gør ved den for at gøre den større, mindre, hurtigere, vildere farligere har altid fascineret mennesket og nu mere end nogensinde. Tag lidt fitness i ørerne og lyt med.","last_synced_at":"2026-07-23T14:21:48.249550+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/fitness-m-k-350214"},"episode":{"title":"#164 Aerobics v. Charlotte Bircow","slug":"164-aerobics-v-charlotte-bircow","published_at":"2026-05-05T05:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/fitness-m-k-350214/164-aerobics-v-charlotte-bircow","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/fitness-m-k-350214","url":"https://fitness-m-k.simplecast.com/episodes/164-aerobics-v-charlotte-bircow-lsWvPdn3","audio_url":"https://podads.simplecastaudio.com/4c5f34f2-b03e-4280-9e73-ab29a3abcca0/episodes/bbee43f6-6006-4691-91c1-7054bfe6ea33/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=4c5f34f2-b03e-4280-9e73-ab29a3abcca0&awEpisodeId=bbee43f6-6006-4691-91c1-7054bfe6ea33&feed=SAF8TkVO","summary":"I 90'erne blev Charlotte Bircow med sin utroligt energiske stil en landeplage med træningsvideoen \"\"baller af stål\"\". Man kan vel godt sige at det rent kommercielt har været det meste succesfulde hjemmetræningsprodukt nogensinde. Midt i 90'ernes fitnessbølge med pastelfarvet tøj, knævarmere og pandebånd, brændte aerobic'en for alvor gennem. Fitness M/K har besøg af Charlotte Bircow, der er kvinden bag det hele, til en snak om livet før, efter og under aerobic bølgen. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2018-09-15.","meta_description":"I 90'erne blev Charlotte Bircow med sin utroligt energiske stil en landeplage med træningsvideoen \"\"baller af stål\"\". Man kan vel godt sige at det rent ko…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":3290,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/fitness-m-k-350214/episodes/164-aerobics-v-charlotte-bircow/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/fitness-m-k-350214/164-aerobics-v-charlotte-bircow.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}