{"podcast":{"title":"Essential Hippie - Dein Podcast für inneres Wachstum und Business mit Seele","slug":"essential-hippie-dein-podcast-f-r-inneres-wachstum-und-business-mit-seele-7348127","podcast_index_feed_id":7348127,"rss_url":"https://essential-hippie.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://essential-hippie.podigee.io/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sK-HmkB3_hcvlRjik3IAp32X2GHQgxqmu16XQOhxdZnY=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u8665/b8ef8278-c116-4b4b-9539-6d401a424793.jpg","author":"Birgit Böhm","episode_count":70,"summary":"In Essential Hippie nehme ich dich mit in mein Leben – als Frau, Mutter, Freundin, Leaderin, Öle-Liebhaberin, Herzens-Networkerin, Spirit-Junkie und Hippie im Herzen. Ich spreche über Themen, die mich berühren und bewegen – persönlich wie beruflich. Offen, ehrlich, klar. Ob Herausforderungen im Business, Gedanken zu Beziehungen oder Prozesse des persönlichen Wachstums – jede Folge lädt dich ein, tiefer zu fühlen, bewusster zu leben und deinen eigenen Weg in Liebe zu gehen. Ein Podcast für Frauen, die nicht nur erfolgreich, sondern vor allem verbunden leben wollen. Für dich – wenn du Heilung, Tiefe und Herz suchst. Und für alle, die das doTERRA-Business als Weg der Selbstführung verstehen.","last_synced_at":"2026-09-25T14:20:52.116367+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/essential-hippie-dein-podcast-f-r-inneres-wachstum-und-business-mit-seele-7348127"},"episode":{"title":"053: Schlaf gut – Was dein Körper nachts für dich tut","slug":"053-schlaf-gut-was-dein-k-rper-nachts-f-r-dich-tut","published_at":"2026-05-29T04:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/essential-hippie-dein-podcast-f-r-inneres-wachstum-und-business-mit-seele-7348127/053-schlaf-gut-was-dein-k-rper-nachts-f-r-dich-tut","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/essential-hippie-dein-podcast-f-r-inneres-wachstum-und-business-mit-seele-7348127","url":"https://essential-hippie.podigee.io/54-neue-episode","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2499749-m-008b83844b397c9f01a6149474ba8f97.mp3?source=feed","summary":"Schlaf ist nicht einfach nur Pause. Während wir schlafen, reguliert unser Körper Hormone, verarbeitet Emotionen, sortiert Erinnerungen und versucht, unser Nervensystem wieder in Balance zu bringen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Schlaf für mich persönlich ein echter Gamechanger war, was Schlafdruck eigentlich bedeutet, warum Einschlafen auf der Couch oft keine so gute Idee ist und weshalb unser Körper Regelmäßigkeit liebt. Außerdem geht es um REM-Schlaf, Tiefschlaf, Energie, Frauenkörper und Nervensystem. 🌙","meta_description":"Schlaf ist nicht einfach nur Pause. Während wir schlafen, reguliert unser Körper Hormone, verarbeitet Emotionen, sortiert Erinnerungen und versucht, unser…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1832,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/essential-hippie-dein-podcast-f-r-inneres-wachstum-und-business-mit-seele-7348127/episodes/053-schlaf-gut-was-dein-k-rper-nachts-f-r-dich-tut/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/essential-hippie-dein-podcast-f-r-inneres-wachstum-und-business-mit-seele-7348127/053-schlaf-gut-was-dein-k-rper-nachts-f-r-dich-tut.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}