{"podcast":{"title":"Essential Hippie - Dein Podcast für inneres Wachstum und Business mit Seele","slug":"essential-hippie-dein-podcast-f-r-inneres-wachstum-und-business-mit-seele-7348127","podcast_index_feed_id":7348127,"rss_url":"https://essential-hippie.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://essential-hippie.podigee.io/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sK-HmkB3_hcvlRjik3IAp32X2GHQgxqmu16XQOhxdZnY=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u8665/b8ef8278-c116-4b4b-9539-6d401a424793.jpg","author":"Birgit Böhm","episode_count":70,"summary":"In Essential Hippie nehme ich dich mit in mein Leben – als Frau, Mutter, Freundin, Leaderin, Öle-Liebhaberin, Herzens-Networkerin, Spirit-Junkie und Hippie im Herzen. Ich spreche über Themen, die mich berühren und bewegen – persönlich wie beruflich. Offen, ehrlich, klar. Ob Herausforderungen im Business, Gedanken zu Beziehungen oder Prozesse des persönlichen Wachstums – jede Folge lädt dich ein, tiefer zu fühlen, bewusster zu leben und deinen eigenen Weg in Liebe zu gehen. Ein Podcast für Frauen, die nicht nur erfolgreich, sondern vor allem verbunden leben wollen. Für dich – wenn du Heilung, Tiefe und Herz suchst. Und für alle, die das doTERRA-Business als Weg der Selbstführung verstehen.","last_synced_at":"2026-09-25T14:20:52.116367+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/essential-hippie-dein-podcast-f-r-inneres-wachstum-und-business-mit-seele-7348127"},"episode":{"title":"051: Mehr Energie durch Sitting Breaks","slug":"051-mehr-energie-durch-sitting-breaks","published_at":"2026-05-15T04:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/essential-hippie-dein-podcast-f-r-inneres-wachstum-und-business-mit-seele-7348127/051-mehr-energie-durch-sitting-breaks","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/essential-hippie-dein-podcast-f-r-inneres-wachstum-und-business-mit-seele-7348127","url":"https://essential-hippie.podigee.io/51-neue-episode","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2488616-m-c646c214c4dd69223d1f8a04d265a190.mp3?source=feed","summary":"In dieser Folge spreche ich über etwas, das auf den ersten Blick fast zu einfach klingt, um wirklich wichtig zu sein: Sitting Breaks. Also kurze Bewegungseinheiten zwischendurch, die langes Sitzen unterbrechen. In meiner Psychoneuroimmunologie-Ausbildung wurde dieses Thema immer wieder betont – und je mehr ich darüber lerne und selbst erfahre, desto mehr verstehe ich, wie stark unser Körper auf kleine, regelmäßige Impulse reagiert. Warum langes Sitzen ein eigenes Gesundheitsrisiko sein kann, weshalb Sport alleine das nicht automatisch ausgleicht und warum unser Körper Bewegung zwischendurch liebt – genau darüber sprechen wir heute. 🌿","meta_description":"In dieser Folge spreche ich über etwas, das auf den ersten Blick fast zu einfach klingt, um wirklich wichtig zu sein: Sitting Breaks. Also kurze Bewegungs…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1514,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/essential-hippie-dein-podcast-f-r-inneres-wachstum-und-business-mit-seele-7348127/episodes/051-mehr-energie-durch-sitting-breaks/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/essential-hippie-dein-podcast-f-r-inneres-wachstum-und-business-mit-seele-7348127/051-mehr-energie-durch-sitting-breaks.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}