{"podcast":{"title":"Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht","slug":"entspannt-einschlafen-meditation-achtsamkeit-f-r-die-nacht-3704141","podcast_index_feed_id":3704141,"rss_url":"https://entspannteinschlafen.podcaster.de/jetzt.rss","website_url":"https://www.entspannteinschlafen.de","image_url":"https://files.pdcstrcdn.de/a/evc95t/i/857022/f/77a02510354a6707bd3a97e9baf8c15fc8ed20ba(1).jpg","author":"Marco König","episode_count":3899,"summary":"\"Entspannt einschlafen\" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen","last_synced_at":"2026-07-22T08:17:10.923616+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/entspannt-einschlafen-meditation-achtsamkeit-f-r-die-nacht-3704141"},"episode":{"title":"(ohne Musik) So, 19.07. - Strahlen am Abendhimmel: Traumreise zum Einschlafen unter weitem Himmel","slug":"ohne-musik-so-19-07-strahlen-am-abendhimmel-traumreise-zum-einschlafen-unter-weitem-himmel","published_at":"2026-07-19T17:05:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/entspannt-einschlafen-meditation-achtsamkeit-f-r-die-nacht-3704141/ohne-musik-so-19-07-strahlen-am-abendhimmel-traumreise-zum-einschlafen-unter-weitem-himmel","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/entspannt-einschlafen-meditation-achtsamkeit-f-r-die-nacht-3704141","url":"https://www.entspannteinschlafen.de","audio_url":"https://pscrb.fm/rss/p/https://at.pnrcdn.com/f/evc95t/i/1698413/e/f3d9c701-6b1e-41f3-bc1b-34a70401469a/f/0719_OHNE_MUSIK(1).mp3?v=1784656379&awCollectionId=at-f5qvl&awEpisodeId=at-f5qvl-d2015aff71c111d9a93dce7ad1fc71a6ee769edd&episodeUuid=f3d9c701-6b1e-41f3-bc1b-34a70401469a&origin=feed","summary":"Breite Bahnen aus Licht und Schatten ziehen über den Abendhimmel, der Horizont glüht rosa, und die ersten Sterne erscheinen. Die heutige Traumreise schaut mit dir nach oben, bis die Ruhe des Himmels in deinen Atem übergeht.","meta_description":"Breite Bahnen aus Licht und Schatten ziehen über den Abendhimmel, der Horizont glüht rosa, und die ersten Sterne erscheinen. Die heutige Traumreise schaut…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1001,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/entspannt-einschlafen-meditation-achtsamkeit-f-r-die-nacht-3704141/episodes/ohne-musik-so-19-07-strahlen-am-abendhimmel-traumreise-zum-einschlafen-unter-weitem-himmel/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/entspannt-einschlafen-meditation-achtsamkeit-f-r-die-nacht-3704141/ohne-musik-so-19-07-strahlen-am-abendhimmel-traumreise-zum-einschlafen-unter-weitem-himmel.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}