{"podcast":{"title":"Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht","slug":"endlich-leicht-gesundheit-und-ern-hrung-leicht-gemacht-59511","podcast_index_feed_id":59511,"rss_url":"https://wohlfuehlgewicht.libsyn.com/rss","website_url":"https://www.intumind.de/podcast","image_url":"https://static.libsyn.com/p/assets/6/7/7/9/67792ff7e885778e27a2322813b393ee/intumind_Podcast_Cover_-_2500px.png","author":"intumind GmbH","episode_count":114,"summary":"Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! 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Wenn dir das bekannt vorkommt, ist diese Folge für dich. Ich erkläre dir, was Leptinresistenz ist, warum Snacking deinen Hunger biologisch verstärkt und welche drei Strategien dein Sättigungssystem wirklich heilen, ganz ohne Diät. 💛 👉 HILFESTELLUNGEN FÜR DEINE ABNEHMERFOLGE 🧡 Kostenloses Geschenk für dich ↪︎ Selbsttest: Darum nimmst du nicht ab ► www.intumind.de/podcast-selbsttest ↪︎ Starte deinen Tag mit dem \"Wunderfrühstück\" ► www.intumind.de/yt/suesses-wunder ↪︎ Schluss mit dem Heißhunger. Alles über Heißhunger und leckere Rezepte: ► www.intumind.de/podcast-ebook 🧡 Aktuelle Angebote für dich ↪︎ Lasse jetzt Diäten hinter dir und starte mit \"Leicht - Dein Abnehmkompass\". Lerne ein befreites und ausgewogenes Essverhalten und erreiche endlich, langfristig dein Wohlfühlgewicht. 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