{"podcast":{"title":"El Show de Superhábitos","slug":"el-show-de-superh-bitos-1591050","podcast_index_feed_id":1591050,"rss_url":"https://superhabitos.libsyn.com/rss","website_url":"http://superhabitos.com","image_url":"https://static.libsyn.com/p/assets/3/d/2/f/3d2f4d25e69928d7d959afa2a1bf1c87/Portada_Itunes_3000-20260124-4d210i6e1j.jpg","author":"Santiago Salom","episode_count":617,"summary":"Un Podcast para emprendedores en el que cada semana compartimos en familia y entre mates, hábitos y herramientas que hacen que iniciar un negocio sea simple.","last_synced_at":"2026-06-09T00:18:34.982463+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/el-show-de-superh-bitos-1591050"},"episode":{"title":"Rutina de mañana realista: cómo diseñarla para que funcione de verdad [#606]","slug":"rutina-de-ma-ana-realista-c-mo-dise-arla-para-que-funcione-de-verdad-606","published_at":"2026-04-13T10:30:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/el-show-de-superh-bitos-1591050/rutina-de-ma-ana-realista-c-mo-dise-arla-para-que-funcione-de-verdad-606","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/el-show-de-superh-bitos-1591050","url":"https://superhabitos.libsyn.com/rutina-de-maana-realista-cmo-disearla-para-que-funcione-de-verdad-606","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/superhabitos/606_spotify.mp3?dest-id=260480","summary":"Descubre cómo crear una rutina de mañana realista, sostenible y lejos de mitos de redes sociales, para más energía y productividad diaria. Minuto a minuto del episodio: - Rutinas reales vs. rutinas de Instagram: la clave es bajar a tierra (00:00:00) - Expectativas y frustración: cómo mirar el contenido con ojo crítico (00:02:49) - El peligro de copiar fórmulas y cómo poner en contexto tu propia vida (00:05:05) - El secreto de una rutina efectiva y a tu medida (00:08:05) - Rutina mínima y esencial: disparadores, versiones cortas y adaptaciones (00:11:40) - ¿Cómo elegir qué hábitos sumar y en qué momento? Setup, etapas y complejidad (00:15:12) - No sobrecargar la rutina: claridad, foco y hábitos en su justa medida (00:32:20) - ¿Con qué hábito empezar y cómo sostenerlo en el tiempo? (00:44:39) - Súper pregunta de la comunidad: misión, visión y planificación anual (00:47:22)","meta_description":"Descubre cómo crear una rutina de mañana realista, sostenible y lejos de mitos de redes sociales, para más energía y productividad diaria. Minuto a minuto…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2979,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/el-show-de-superh-bitos-1591050/episodes/rutina-de-ma-ana-realista-c-mo-dise-arla-para-que-funcione-de-verdad-606/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/el-show-de-superh-bitos-1591050/rutina-de-ma-ana-realista-c-mo-dise-arla-para-que-funcione-de-verdad-606.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}