{"podcast":{"title":"El Show de Superhábitos","slug":"el-show-de-superh-bitos-1591050","podcast_index_feed_id":1591050,"rss_url":"https://superhabitos.libsyn.com/rss","website_url":"http://superhabitos.com","image_url":"https://static.libsyn.com/p/assets/3/d/2/f/3d2f4d25e69928d7d959afa2a1bf1c87/Portada_Itunes_3000-20260124-4d210i6e1j.jpg","author":"Santiago Salom","episode_count":617,"summary":"Un Podcast para emprendedores en el que cada semana compartimos en familia y entre mates, hábitos y herramientas que hacen que iniciar un negocio sea simple.","last_synced_at":"2026-06-09T00:18:34.982463+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/el-show-de-superh-bitos-1591050"},"episode":{"title":"Lo que no se ve de una vida \"productiva\": Entrevista a Lucía Serrano [#593]","slug":"lo-que-no-se-ve-de-una-vida-productiva-entrevista-a-luc-a-serrano-593","published_at":"2026-01-12T10:30:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/el-show-de-superh-bitos-1591050/lo-que-no-se-ve-de-una-vida-productiva-entrevista-a-luc-a-serrano-593","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/el-show-de-superh-bitos-1591050","url":"https://superhabitos.libsyn.com/lo-que-no-se-ve-de-una-vida-productiva-entrevista-a-luca-serrano-593","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/superhabitos/593_spotify.mp3?dest-id=260480","summary":"Descubre las claves para equilibrar la auto exigencia, la maternidad y el trabajo, gestionando expectativas, descanso y organización diaria. Minuto a minuto del episodio: - La paradoja de la autoexigencia: expectativas, logros objetivos y una voz interna insaciable (00:00:00) - Preguntas para hacer una revisión objetiva de áreas clave y la brecha con la auto-percepción (00:03:12) - ¿Por qué no alcanza nunca? Orígenes de la exigencia y el trabajo activo sobre la autoestima (00:06:40) - El equilibrio imperfecto entre emprendimiento, maternidad y bienestar físico (00:16:28) - Aceptar para poder construir: redefinir prioridades y crear una fórmula personal de vida (00:27:07) - Sistematizar con flexibilidad y el valor de moverse al ritmo de la vida real (00:32:09) - Redes de apoyo y delegación: el superpoder de pedir ayuda en lo profesional y en la crianza (00:44:19) - Rompiendo el mito de la madre/CEO perfecta: vulnerabilidad, referentes reales y sabiduría cotidiana (00:49:42) - Cómo y por qué aceptar los límites multiplica resultados, ejemplo para el equipo y las hijas (01:02:00) - Ping pong final y confesiones gourmet: preguntas y secretos del día a día (01:05:25)","meta_description":"Descubre las claves para equilibrar la auto exigencia, la maternidad y el trabajo, gestionando expectativas, descanso y organización diaria. Minuto a minu…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":4318,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/el-show-de-superh-bitos-1591050/episodes/lo-que-no-se-ve-de-una-vida-productiva-entrevista-a-luc-a-serrano-593/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/el-show-de-superh-bitos-1591050/lo-que-no-se-ve-de-una-vida-productiva-entrevista-a-luc-a-serrano-593.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}