{"podcast":{"title":"El Show de Superhábitos","slug":"el-show-de-superh-bitos-1591050","podcast_index_feed_id":1591050,"rss_url":"https://superhabitos.libsyn.com/rss","website_url":"http://superhabitos.com","image_url":"https://static.libsyn.com/p/assets/3/d/2/f/3d2f4d25e69928d7d959afa2a1bf1c87/Portada_Itunes_3000-20260124-4d210i6e1j.jpg","author":"Santiago Salom","episode_count":617,"summary":"Un Podcast para emprendedores en el que cada semana compartimos en familia y entre mates, hábitos y herramientas que hacen que iniciar un negocio sea simple.","last_synced_at":"2026-06-09T00:18:34.982463+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/el-show-de-superh-bitos-1591050"},"episode":{"title":"Cansancio constante: 6 claves para recuperar tu energía sin cambiar de vida [#601]","slug":"cansancio-constante-6-claves-para-recuperar-tu-energ-a-sin-cambiar-de-vida-601","published_at":"2026-03-09T10:30:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/el-show-de-superh-bitos-1591050/cansancio-constante-6-claves-para-recuperar-tu-energ-a-sin-cambiar-de-vida-601","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/el-show-de-superh-bitos-1591050","url":"https://superhabitos.libsyn.com/cansancio-constante-6-claves-para-recuperar-tu-energa-sin-cambiar-de-vida-601","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/superhabitos/601_spotify.mp3?dest-id=260480","summary":"Cómo identificar el cansancio y recargar energía: descubre un práctico checklist para mejorar foco, reducir fricción y sentirte mejor. Minuto a minuto del episodio: - Cómo identificar y atacar el cansancio constante (00:00:00) - Cansancio extremo: diferencias, señales y cuándo consultar a un médico (00:02:28) - Productividad, fricción y señales personales de cansancio físico y mental (00:05:21) - Cómo el cansancio afecta tu capacidad de resolver problemas (00:10:22) - Checklist rápido para recargar energía cuando tus niveles de fatiga son altos (00:14:19) - Movimiento, naturaleza y conectar con otros: hábitos para recargar el sistema (00:26:10) - Alimentación, ciclos de cansancio y claves para cortar el desgaste semanal (00:32:37) - Súper pregunta de la comunidad sobre planificación anual: ¿digital o a mano? Pros, contras y experiencias personales (00:33:38)","meta_description":"Cómo identificar el cansancio y recargar energía: descubre un práctico checklist para mejorar foco, reducir fricción y sentirte mejor. Minuto a minuto del…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2228,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/el-show-de-superh-bitos-1591050/episodes/cansancio-constante-6-claves-para-recuperar-tu-energ-a-sin-cambiar-de-vida-601/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/el-show-de-superh-bitos-1591050/cansancio-constante-6-claves-para-recuperar-tu-energ-a-sin-cambiar-de-vida-601.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}