{"podcast":{"title":"Dvojka","slug":"dvojka-1012450","podcast_index_feed_id":1012450,"rss_url":"https://api.mujrozhlas.cz/rss/station/17821883-be2d-3880-b971-eceb794388fa.rss","website_url":"https://dvojka.rozhlas.cz","image_url":"https://portal.rozhlas.cz/sites/default/files/logoikona/podcast-dvojka.jpg","author":"Český rozhlas","episode_count":65,"summary":"Vysílání pro celou rodinu.","last_synced_at":"2026-06-17T06:20:40.725764+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/dvojka-1012450"},"episode":{"title":"Blízká setkání: Lektorka pohybu Adriena Pecinová: Co udělat pro své tělo ještě před menopauzou? Odpověď překvapí","slug":"bl-zk-setk-n-lektorka-pohybu-adriena-pecinov-co-ud-lat-pro-sv-t-lo-je-t-p-ed-menopauzou-odpov-p-ekvap","published_at":"2026-06-16T10:05:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/dvojka-1012450/bl-zk-setk-n-lektorka-pohybu-adriena-pecinov-co-ud-lat-pro-sv-t-lo-je-t-p-ed-menopauzou-odpov-p-ekvap","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/dvojka-1012450","url":"https://www.mujrozhlas.cz/rapi/view/episode/209fe99e-c339-3a5f-8fce-cf2082ca04ac","audio_url":"https://portal.rozhlas.cz/sites/default/files/audios/01b07edf73cb08fd3f8a10565029a19c.mp3?station=dvojka","summary":"„To nejcennější, co si podle studií můžeme před menopauzou vytvořit, je svalová hmota. A neznamená to vypadat jako Arnold Schwarzenegger,“ usmívá se pohybová lektorka a fyzioterapeutka Adriena Pecinová. „Jde o schopnost odnést něco těžkého nebo zvládat základní pohybové vzorce. Je to důležitá prevence osteoporózy. Stejně jako zdravá strava a další faktory,“ vysvětluje v Blízkých setkáních s Terezou Kostkovou.","meta_description":"„To nejcennější, co si podle studií můžeme před menopauzou vytvořit, je svalová hmota. A neznamená to vypadat jako Arnold Schwarzenegger,“ usmívá se pohyb…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1931,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/dvojka-1012450/episodes/bl-zk-setk-n-lektorka-pohybu-adriena-pecinov-co-ud-lat-pro-sv-t-lo-je-t-p-ed-menopauzou-odpov-p-ekvap/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/dvojka-1012450/bl-zk-setk-n-lektorka-pohybu-adriena-pecinov-co-ud-lat-pro-sv-t-lo-je-t-p-ed-menopauzou-odpov-p-ekvap.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}