{"podcast":{"title":"digital kompakt","slug":"digital-kompakt-1104112","podcast_index_feed_id":1104112,"rss_url":"https://digitalkompakt.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://www.digitalkompakt.de/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sQXhw4mTc5K4w90Nqdg3VUjqerODUUFdjiH7dSfA-bfo=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u7072/e3027bc1-f06f-4e28-946a-d1e6e0f0c9b9.jpg","author":"Joel Kaczmarek","episode_count":921,"summary":"Wachstum passiert in drei Bereichen: deinem Wohlstand, deiner Persönlichkeit und deiner Gesundheit. Genau darum geht es hier – aber ohne Selbstoptimierungswahn. Ich glaube an \"Happy Hustling\": ehrgeizig wachsen und trotzdem glücklich bleiben. Denn eine Reise soll ja auch Spaß machen. Das Problem: Du willst wachsen, hast jedoch kaum Zeit. Deshalb nehme ich für dich die Abkürzung. Ich frage die Menschen, die es schon erfolgreich vorgemacht haben – und destilliere ihr Wissen in jeweils 5 konkrete Dinge, die wirklich zählen. Jede Woche, in drei Formaten: 💸 Money Monday – die Schlüssel zu Wohlstand und Erfolg ✨ Wisdom Wednesday – 5 Dinge, die inspirierende Menschen gerne schon mit 20 gewusst hätten 🍏 Feelgood Friday – wie du körperlich und mental stärker wirst Ich bin Joël Kaczmarek. Ich bin selbst ehrgeizig, manchmal kompetitiv – und lerne trotzdem jeden Tag neu, dass Erfolg nur etwas wert ist, solange man dabei auch glücklich und gesund ist. Genau diese Balance suchen wir hier gemeinsam. Abonniere, aktiviere die Glocke und komm mit auf deine Next Level Journey – dein Tempo, dein Weg. 🚀 Dein Joël 🧢","last_synced_at":"2026-09-21T06:22:26.956534+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/digital-kompakt-1104112"},"episode":{"title":"Warum du nie zur Ruhe kommst: 5 Anzeichen für ein unerkanntes Trauma","slug":"warum-du-nie-zur-ruhe-kommst-5-anzeichen-f-r-ein-unerkanntes-trauma","published_at":"2026-07-10T03:13:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/digital-kompakt-1104112/warum-du-nie-zur-ruhe-kommst-5-anzeichen-f-r-ein-unerkanntes-trauma","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/digital-kompakt-1104112","url":"https://digitalkompakt.podigee.io/1627-unbemerktes-trauma","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2540030-m-45c64da85e8ffa117dc36157d006181e.mp3?source=feed","summary":"Verdeckte Traumata prägen Biografien oft unbemerkt. Ein Nervensystem, das wie ein Dauer-Scanner agiert, Beziehungen voller Unsicherheiten, Kontrollzwang oder Erschöpfung – all das entsteht häufig aus Erfahrungen, die nie als „richtig schlimm“ galten, sich aber tief einprägen. Traumatherapeutin Sandra Quedenbaum öffnet Wege, um feine Zeichen zu lesen, die kaum Worte haben. Was bleibt, ist die Frage nach Sicherheit, nach Würde, nach dem eigenen Spüren. Du erfährst... ...wie unerkannte Traumata das tägliche Leben beeinflussen können. ...welche körperlichen und emotionalen Zeichen auf ein verborgenes Trauma hinweisen. ...wie man durch bewusste Körperarbeit und Koregulation Heilung finden kann. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Sandra Quedenbaum, Coach und Ausbilderin mit dem Schwerpunkt Hochsensibilität und Trauma __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung & Einführung ins Thema (00:05:00) Schocktrauma vs. Entwicklungstrauma (00:17:00) Die häufigsten Anzeichen eines unerkannten Traumas (00:31:00) Warum Trauma im Körper gespeichert wird (00:45:00) Beziehungen, Selbstwert & Leistungsdruck (01:00:00) Wie Heilung möglich wird __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehe…","meta_description":"Verdeckte Traumata prägen Biografien oft unbemerkt. Ein Nervensystem, das wie ein Dauer-Scanner agiert, Beziehungen voller Unsicherheiten, Kontrollzwang o…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":3843,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/digital-kompakt-1104112/episodes/warum-du-nie-zur-ruhe-kommst-5-anzeichen-f-r-ein-unerkanntes-trauma/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/digital-kompakt-1104112/warum-du-nie-zur-ruhe-kommst-5-anzeichen-f-r-ein-unerkanntes-trauma.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}