{"podcast":{"title":"Die Biohacking-Praxis","slug":"die-biohacking-praxis-5189097","podcast_index_feed_id":5189097,"rss_url":"https://feeds.megaphone.fm/REDBULLMEDIAHOUSE1597000591","website_url":"https://biohacking-praxis.de","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sePmijqXsOvxv95_KMhp3qhDEtqn-W-vfEgHZwc09dKo=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u77560/488d1a86-46e8-421e-9c2a-6c4c1937d877.png","author":"NuGenesis","episode_count":254,"summary":"Biohacking und Longevity, jeden Dienstag neu: Der Podcast, der dich gesünder besser länger leben lässt. Verbessere deine Fitness, deine Performance, deine Lebensqualität. Mit den einfachsten Tricks und den spannendsten Hacks. Zu Ernährung, Supplements, Training, Lifestyle. Deine Hosts: Profi-Biohacker Andreas Breitfeld und Hobby-Biohacker Stefan Wagner.","last_synced_at":"2026-07-31T14:20:49.034502+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/die-biohacking-praxis-5189097"},"episode":{"title":"#246: 3 Studien: Kreatin, Blaulicht, Protein, Mikrobiom","slug":"246-3-studien-kreatin-blaulicht-protein-mikrobiom","published_at":"2026-06-30T04:50:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/die-biohacking-praxis-5189097/246-3-studien-kreatin-blaulicht-protein-mikrobiom","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/die-biohacking-praxis-5189097","url":"https://biohacking-praxis.podigee.io/248-246-3-studien-kreatin-blaulicht-protein-mikrobiom","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2531954-m-99e11bc5b4dac1f3d116f1658c215acd.mp3?source=feed","summary":"Wir lieben Kreatin sehr, aber die aktuelle Forschung noch mehr. Das abendliche Blaulicht wird (vielleicht) rehabilitiert. Protein am Morgen kann wirken wie frühes Sonnenlicht. Und wir haben eine Möglichkeit rauszufinden, ob unsere Darmbakterien nicht nur da sind, sondern auch was tun. (Und wir haben wieder über mehr als 3 Studien gesprochen.)","meta_description":"Wir lieben Kreatin sehr, aber die aktuelle Forschung noch mehr. Das abendliche Blaulicht wird (vielleicht) rehabilitiert. Protein am Morgen kann wirken wi…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2503,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/die-biohacking-praxis-5189097/episodes/246-3-studien-kreatin-blaulicht-protein-mikrobiom/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/die-biohacking-praxis-5189097/246-3-studien-kreatin-blaulicht-protein-mikrobiom.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}