{"podcast":{"title":"Die Biohacking-Praxis","slug":"die-biohacking-praxis-5189097","podcast_index_feed_id":5189097,"rss_url":"https://feeds.megaphone.fm/REDBULLMEDIAHOUSE1597000591","website_url":"https://biohacking-praxis.de","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sePmijqXsOvxv95_KMhp3qhDEtqn-W-vfEgHZwc09dKo=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u77560/488d1a86-46e8-421e-9c2a-6c4c1937d877.png","author":"NuGenesis","episode_count":254,"summary":"Biohacking und Longevity, jeden Dienstag neu: Der Podcast, der dich gesünder besser länger leben lässt. Verbessere deine Fitness, deine Performance, deine Lebensqualität. Mit den einfachsten Tricks und den spannendsten Hacks. Zu Ernährung, Supplements, Training, Lifestyle. Deine Hosts: Profi-Biohacker Andreas Breitfeld und Hobby-Biohacker Stefan Wagner.","last_synced_at":"2026-07-31T14:20:49.034502+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/die-biohacking-praxis-5189097"},"episode":{"title":"#234: 3 Studien: kluges Kreatin, starker Griff, mehr Sauerstoff","slug":"234-3-studien-kluges-kreatin-starker-griff-mehr-sauerstoff","published_at":"2026-05-05T04:50:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/die-biohacking-praxis-5189097/234-3-studien-kluges-kreatin-starker-griff-mehr-sauerstoff","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/die-biohacking-praxis-5189097","url":"https://biohacking-praxis.podigee.io/236-234-3-studien-kluges-kreatin-starker-griff-mehr-sauerstoff","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2480099-m-d0508f30c1016a8146777bc03e484c80.mp3?source=feed","summary":"Andreas bringt Neues zu den Gehirn-Wirkungen von 20 Gramm Kreation pro Tag, hat durch die Beschäftigung mit VO2max wieder zu laufen (!) begonnen und erzählt Erstaunliches über den Zusammenhang von Griffkraft und Lebensdauer. Stefan berichtet über eine Studie, die die Wirkung von Kälte auf Autophagie und Apoptose untersucht hat. Super Ergebnisse!","meta_description":"Andreas bringt Neues zu den Gehirn-Wirkungen von 20 Gramm Kreation pro Tag, hat durch die Beschäftigung mit VO2max wieder zu laufen (!) begonnen und erzäh…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2641,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/die-biohacking-praxis-5189097/episodes/234-3-studien-kluges-kreatin-starker-griff-mehr-sauerstoff/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/die-biohacking-praxis-5189097/234-3-studien-kluges-kreatin-starker-griff-mehr-sauerstoff.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}