{"podcast":{"title":"Der Sophie Passmann Podcast","slug":"der-sophie-passmann-podcast-7258578","podcast_index_feed_id":7258578,"rss_url":"https://der-sophie-passmann-podcast.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://der-sophie-passmann-podcast.podigee.io/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sQYurVYhJSHCngQ5qZbUm0dLmo2qpSIq2oVM_hV0W-oQ=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u54374/e9aa38c8-7d84-4d9c-a90a-ca99cce5446e.jpg","author":"Studio Bummens","episode_count":64,"summary":"Sophie Passmann bespricht in ihrem Podcast jeden Freitag die Themen aus Popkultur und Gesellschaft, die das Internet, die Welt – und vor allem sie selbst – gerade schwer beschäftigen. Mit Hot Takes, die überraschend tief gehen, zum Lachen bringen, auch mal weh tun können, aber vor allem Erkenntnisse schaffen: von Grammys und Super Bowl, von Medienmännern und Fehltritten, von Gedanken rund um Bücher, Filme, Serien und TikTok, bis hin zu den größten Phänomenen unserer Zeit. Jeden Freitag überall, wo es Podcasts gibt und als Video-Podcast auf YouTube!","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/der-sophie-passmann-podcast-7258578"},"episode":{"title":"Routinen gegen anxiety","slug":"routinen-gegen-anxiety","published_at":"2026-05-22T03:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/der-sophie-passmann-podcast-7258578/routinen-gegen-anxiety","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/der-sophie-passmann-podcast-7258578","url":"https://der-sophie-passmann-podcast.podigee.io/63-neue-episode","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2465592-m-e5c33cbace58e87450dc946240eace5b.mp3?source=feed","summary":"Treue Hörer dieses Podcasts wissen das natürlich: Routinen sind Sophie quasi heilig und vor allem in Phasen, in denen es ihr nicht so gut geht, extrem wichtig, um nicht durchzudrehen. Diese Woche ist so eine dieser Wochen und egal, ob es euch gerade genauso geht oder ob ihr einfach schon immer wissen wolltet, warum man seine Skincare am besten direkt neben dem Bett hat, seid ihr hier heute genau richtig! Erewohn's Matcha Overnight Oats (Sophie Style): 45 g Haferflocken 1 Esslöffel Chia 1 Teelöffel Matcha Pulver (das zum kochen) Eine Priese Salz 240 ml Mandelmilch 60 g ungesüßter Kokosjoghurt 1 Esslöffel Ahornsirup 1/2 Teelöffel Vanille Extrakt Über Nacht in den Kühlschrank und Abfahrt! Ihr wollt Sophie eine Nachricht schicken? \"Faxt\" uns an: fax@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/dersophiepassmannpodcast Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio","meta_description":"Treue Hörer dieses Podcasts wissen das natürlich: Routinen sind Sophie quasi heilig und vor allem in Phasen, in denen es ihr nicht so gut geht, extrem wic…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":3834,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/der-sophie-passmann-podcast-7258578/episodes/routinen-gegen-anxiety/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/der-sophie-passmann-podcast-7258578/routinen-gegen-anxiety.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}