{"podcast":{"title":"Der Optimizer","slug":"der-optimizer-252396","podcast_index_feed_id":252396,"rss_url":"https://feeds.simplecast.com/jJmL5PAH","website_url":"https://richheadroom.simplecast.com","image_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/0e513fb9-5e42-477d-a3b9-2381ddb2cd7b/95be2e2c-a3a1-4d1d-a3bf-857a2db295ee/3000x3000/der-optimizer-v4.jpg?aid=rss_feed","author":"Richard Staudner","episode_count":204,"summary":"Dein Podcast für Biohacking, Longevity und optimale Performance. Verständlich, wissenschaftlich fundiert und praxisnah: Erfahre, wie du deine Gesundheit optimierst, deine gesunde Lebensspanne erhöhst und mehr Energie für ein erfülltes Leben gewinnst! 🎧 #health #performance #longevity #biohacking www.richardstaudner.at www.youtube.com/user/rstaudner www.instagram.com/richardstaudner","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/der-optimizer-252396"},"episode":{"title":"Brainfog: Wenn die Gedanken im Nebel verschwinden #199","slug":"brainfog-wenn-die-gedanken-im-nebel-verschwinden-199","published_at":"2026-04-12T03:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/der-optimizer-252396/brainfog-wenn-die-gedanken-im-nebel-verschwinden-199","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/der-optimizer-252396","url":"https://richheadroom.simplecast.com/episodes/brainfog-wenn-die-gedanken-im-nebel-verschwinden-199-EFtcztb9","audio_url":"https://cdn.simplecast.com/media/audio/transcoded/16391cda-90b3-42c5-b8d3-c03b8e0c55ca/180c83e9-9572-45c7-baa3-05cfbf1e567c/episodes/audio/group/2e6f6618-c554-487a-a123-d39a7633d1df/group-item/e0de49fa-bfc7-41bd-a11e-32175f4d7038/128_default_tc.mp3?aid=rss_feed&feed=jJmL5PAH","summary":"Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf irgendwie da ist – aber nicht richtig funktioniert? Gedanken verschwimmen, Fokus fehlt und selbst einfache Dinge werden anstrengend. Dieses Phänomen nennt man Brainfog – und in dieser Episode zeige ich dir, was wirklich dahinter steckt und welche Faktoren dein Denken blockieren können.","meta_description":"Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf irgendwie da ist – aber nicht richtig funktioniert? Gedanken verschwimmen, Fokus fehlt und selbst einfache Dinge werd…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2333,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/der-optimizer-252396/episodes/brainfog-wenn-die-gedanken-im-nebel-verschwinden-199/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/der-optimizer-252396/brainfog-wenn-die-gedanken-im-nebel-verschwinden-199.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}