{"podcast":{"title":"Der kronehit Psychotalk","slug":"der-kronehit-psychotalk-5661847","podcast_index_feed_id":5661847,"rss_url":"https://rss.art19.com/ist-das-noch-normal","website_url":"https://art19.com/shows/ist-das-noch-normal","image_url":"https://content.production.cdn.art19.com/images/35/88/3f/dc/35883fdc-1875-4b7d-9199-544a1dbad7d4/bc820b5d5de09e1b13b4db69ead841dea7b09335aa4f60712ee5d9fa3b5cffc4ff140491a60082aedceffc272153044902808ac3891de3e1c5bdb19b4e7a35a2.jpeg","author":"mit Melanie Tüchler, Mag.a Romana Gilli und Daniel Martos","episode_count":160,"summary":"Der kronehit Psychotalk - Ist das noch normal? Unsere Moderatorin Meli Tüchler , unsere ExpertIn Mag.a Romana Gilli und Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision, Daniel Martos , liefern jede Woche Antworten auf DEINE Fragen zum Thema Mental-Health. Offen, ehrlich, ohne Tabus und 100% vorurteilsfrei. Du hast eine Frage oder ein Thema, dass du gerne besprechen würdest? Schreib uns gerne eine Mail an psychotalk@kronehit.at ! Jeden Mittwoch live zwischen 22:00 und 24:00h auf kronehit oder immer ab Donnerstag, hier zum nachhören. Mentale Gesundheit ist so ein wichtiges Thema, das wirklich jeden betreffen kann. Leider wird es noch immer sehr tabuisiert und einfach darüber geschwiegen. Nicht zuletzt deshalb haben Betroffene oft Angst und Scham sich Hilfe zu holen und wieder gesund zu werden. Aber krank zu sein, ist keine Schande. Sich Hilfe zu holen, ist keine Schwäche und zu wissen, dass man nicht allein ist, kann schon eine massive Erleichterung sein!","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/der-kronehit-psychotalk-5661847"},"episode":{"title":"Neues Jahr, alte Muster? Wie aus Vorsätzen echte Veränderungen werden!","slug":"neues-jahr-alte-muster-wie-aus-vors-tzen-echte-ver-nderungen-werden","published_at":"2026-01-07T22:30:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/der-kronehit-psychotalk-5661847/neues-jahr-alte-muster-wie-aus-vors-tzen-echte-ver-nderungen-werden","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/der-kronehit-psychotalk-5661847","url":"https://rss.art19.com/episodes/8f2c89da-e5f1-44d2-a05d-161d9ae83a10.mp3?rss_browser=BAhJIg90cmFuc2NyaWJyBjoGRVQ%3D--952c5701c84ad333c69d5faa668f8177091704f0","audio_url":"https://rss.art19.com/episodes/8f2c89da-e5f1-44d2-a05d-161d9ae83a10.mp3?rss_browser=BAhJIg90cmFuc2NyaWJyBjoGRVQ%3D--952c5701c84ad333c69d5faa668f8177091704f0","summary":"Mehr Sport, weniger Alkohol, gesünder essen, weniger Stress – jedes Jahr starten viele Menschen motiviert ins neue Jahr. Und jedes Jahr geben die meisten viel früher auf, als sie geplant hatten. Aber woran liegt das eigentlich? In dieser Folge von „Ist das noch normal?! Der kronehit Psychotalk“ sprechen Meli Tüchler und der psychotherapeutische Experte Daniel Martos darüber, warum Veränderungen so schwer sind – und warum das nichts mit mangelnder Disziplin oder Willensschwäche zu tun hat. Gemeinsam schauen sie sich an, wie Verhalten entsteht, warum Motivation allein nicht reicht und weshalb wir uns oft zu viel auf einmal vornehmen. Daniel erklärt psychotherapeutische Konzepte wie Verstärkerpläne, realistische Zielsetzung, Motivationsmechanismen und das SORCK-Modell, während Meli das Thema anhand von Verhaltensanalysen aus dem Alltag greifbar macht. Außerdem geht es um den Dry January: Wann kann er sinnvoll sein – und wann bleibt er nur ein kurzfristiges Experiment ohne nachhaltige Veränderung? Am Mittwoch, ab 22:00 Uhr auf kronehit. Ab Donnerstag ist die ganze Sendung, wie immer, auf allen gängigen Plattformen als Podcast verfügbar. Du möchtest mit unserer Moderatorin Meli Tüchler oder unseren psychotherapeutischen ExpertInnen, Mag.a Romana Gilli und Daniel Martos , eine Frage stellen? Schreib uns an psychotalk@kronehit.at oder auf unserem neuen Instagram-Kanal @psychotalk.at !   Wichtige Kontakte & Links: ·         Polizei: 133 o   Gehörlose Frauen und Mädchen können per SMS rund um die Uhr unter 0800 133 133 polizeiliche Hilfe rufen (Angabe von Ort und Notsituation). ·         Rettung: 144 ·         Telefonseelsorge (0-24 Uhr…","meta_description":"Mehr Sport, weniger Alkohol, gesünder essen, weniger Stress – jedes Jahr starten viele Menschen motiviert ins neue Jahr. Und jedes Jahr geben die meisten…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2997,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/der-kronehit-psychotalk-5661847/episodes/neues-jahr-alte-muster-wie-aus-vors-tzen-echte-ver-nderungen-werden/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/der-kronehit-psychotalk-5661847/neues-jahr-alte-muster-wie-aus-vors-tzen-echte-ver-nderungen-werden.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}