{"podcast":{"title":"Dein Babyschlaf-Podcast zu entspannten Nächten","slug":"dein-babyschlaf-podcast-zu-entspannten-n-chten-777804","podcast_index_feed_id":777804,"rss_url":"https://podcast6245e0.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://miriam-ende.de","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sVgrpU_oonO0oM8ufK_TOOYIIRNQ27JRHs2x_JNksZrA=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u12776/b89a378a-08fc-4c15-8b3a-bc33c437626e.jpg","author":"Miriam Ende, Bestseller-Autorin, Expertin für Babyschlaf, Schlafcoach für Babys und Kleinkinder, Ausbilderin und Gründerin","episode_count":324,"summary":"Hier bist Du genau richtig, wenn Du mehr über das Thema Baby- und Kleinkindschlaf erfahren möchtest. In meinem Podcast erwarten Dich jede Menge Wissen und immer neue Impulse, einfach alles von A - wie Aufwachen, über M – wie Mindset bis Z - wie Zeitumstellung. Jede Folge ist kurz und knackig, sodass Du sie ganz einfach auch zwischendurch mal hören kannst. Seit 2017 begleite ich Familien auf ihrem Weg zu ihrem individuellen Wunsch-Schlafziel. Hierbei liegt mir eines besonders am Herzen: Immer einen sanften Weg zu finden, der sowohl zu den Bedürfnissen und dem Entwicklungsstand Deines Kindes als auch zu den Werten und Erziehungsvorstellungen von Dir, als Mama oder Papa, passt. Ich nehme Dich liebevoll an die Hand. In meinem Coaching lernst Du Dein Kind zu verstehen und gestaltest Deinen eigenen Schritt-für-Schritt Plan, um Eure Schlafherausforderung in Eurem Tempo auf sanfte Art und Weise lösen zu können. Ich zeige Dir wie es geht. Kennst Du schon meine zertifizierte Ausbildung zum Schlafcoach für Babys und Kleinkinder? Wenn es Dein Wunsch ist, flexibel von überall aus arbeiten zu können und Du Dein eigenes Leben endlich wieder aktiv gestalten möchtest…let’s talk. Hier erfährst Du m…","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/dein-babyschlaf-podcast-zu-entspannten-n-chten-777804"},"episode":{"title":"Feste Schlafzeiten oder Chaos? Was wirklich für entspannte Nächte sorgt.","slug":"feste-schlafzeiten-oder-chaos-was-wirklich-f-r-entspannte-n-chte-sorgt","published_at":"2026-05-01T03:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/dein-babyschlaf-podcast-zu-entspannten-n-chten-777804/feste-schlafzeiten-oder-chaos-was-wirklich-f-r-entspannte-n-chte-sorgt","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/dein-babyschlaf-podcast-zu-entspannten-n-chten-777804","url":"https://podcast6245e0.podigee.io/320-feste-schlafzeiten-oder-chaos-was-wirklich-fur-entspannte-nachte-sorgt","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2475847-m-8bc7e4a023ad874fff1d50eb0b3de521.mp3?source=feed","summary":"Mal wacht dein Schatz um fünf auf, mal um sieben, und der ganze Tag verschiebt sich mit. Ist das ein Problem oder einfach eine Phase, die von alleine vorbeigeht? In dieser Folge erfährst du, warum chaotische Schlafzeiten den zirkadianen Rhythmus deines Schatzes komplett aus dem Takt bringen, wie das Stresshormon Cortisol dann auch nachts wirkt und Wachphasen von ein bis zwei Stunden auslösen kann, und wie du mit einem altersgerechten Schlafplan und der durchschnittlichen Aufwachzeit der letzten drei Tage in nur fünf Tagen wieder Ruhe und Klarheit in den Tag bringst. 👉 Den passenden Schlafplan für das Alter deines Schatzes findest du im Online-Kurs: https://meinbabyschlafcoaching.de (10% Rabatt mit Code \"Podcast\")","meta_description":"Mal wacht dein Schatz um fünf auf, mal um sieben, und der ganze Tag verschiebt sich mit. Ist das ein Problem oder einfach eine Phase, die von alleine vorb…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":426,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/dein-babyschlaf-podcast-zu-entspannten-n-chten-777804/episodes/feste-schlafzeiten-oder-chaos-was-wirklich-f-r-entspannte-n-chte-sorgt/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/dein-babyschlaf-podcast-zu-entspannten-n-chten-777804/feste-schlafzeiten-oder-chaos-was-wirklich-f-r-entspannte-n-chte-sorgt.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}