{"podcast":{"title":"Dans la Tête d'un Coureur","slug":"dans-la-t-te-d-un-coureur-75611","podcast_index_feed_id":75611,"rss_url":"https://feeds.audiomeans.fr/feed/f16e2818-c652-4fa2-ab65-2f81cf8331bc.xml","website_url":"https://danslateteduncoureur.fr/","image_url":"https://static.audiomeans.fr/img/podcast/8574e0a2-b493-4285-a6b0-758001b8db7e.jpg","author":"Sunday Night Média","episode_count":407,"summary":"Le 1er podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale by Sunday Night Productions Des conseils avisés, des interviews d'athlètes inspirants et du lifestyle Running ! Retrouvez-nous également sur Instagram, Facebook et sur http://www.danslateteduncoureur.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.","last_synced_at":"2026-06-29T10:20:13.813000+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/dans-la-t-te-d-un-coureur-75611"},"episode":{"title":"Pourquoi t'entraîner plus ne te fera pas progresser  [1/2]","slug":"pourquoi-t-entra-ner-plus-ne-te-fera-pas-progresser-1-2","published_at":"2026-06-26T03:50:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/dans-la-t-te-d-un-coureur-75611/pourquoi-t-entra-ner-plus-ne-te-fera-pas-progresser-1-2","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/dans-la-t-te-d-un-coureur-75611","url":"https://podcasts.audiomeans.fr/dans-la-tete-d-un-coureur--2f81cf8331bc/pourquoi-sentrainer-plus-ne-vous-fera-pas-progresser-12-a17ded59","audio_url":"https://audio.audiomeans.fr/file/nTLjBrCvPC/a17ded59-e4b6-407c-ab32-de816ef13ac6.mp3?_=1782228243","summary":"Pourquoi les progrès sont-ils si rapides au début, avant de ralentir presque inévitablement ? Beaucoup de coureurs pensent que lorsqu'ils ne progressent plus, c'est simplement parce qu'ils ne s'entraînent pas assez. Pourtant, la réalité est plus complexe. Car votre corps n'est pas conçu pour progresser en permanence : il est conçu pour s'adapter. Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes biologiques qui expliquent pourquoi les gains deviennent de plus en plus difficiles à obtenir avec le temps, pourquoi le réflexe du « toujours plus » est souvent une impasse, et quelles sont les véritables causes qui limitent la progression de nombreux coureurs. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.","meta_description":"Pourquoi les progrès sont-ils si rapides au début, avant de ralentir presque inévitablement ? Beaucoup de coureurs pensent que lorsqu'ils ne progressent p…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1060,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/dans-la-t-te-d-un-coureur-75611/episodes/pourquoi-t-entra-ner-plus-ne-te-fera-pas-progresser-1-2/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/dans-la-t-te-d-un-coureur-75611/pourquoi-t-entra-ner-plus-ne-te-fera-pas-progresser-1-2.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}