{"podcast":{"title":"DA GEHT NOCH WAS","slug":"da-geht-noch-was-6746796","podcast_index_feed_id":6746796,"rss_url":"https://da-geht-noch-was.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://aeoy.de/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,shHRAyVo3PZehcpGSsEg2T1eCT9_DLmUkmLICllZMMMI=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u10321/17a365d1-87f0-42d1-9cfa-8191ba7c7517.jpg","author":"Anastasia Zampounidis, AEOY","episode_count":115,"summary":"Hallo, Kalimera und herzlich willkommen in meiner Welt. Ich bin Anastasia Zampounidis, Moderatorin, Autorin, Foodcoach und ab sofort auch Podcasterin. Hier wird sich in Zukunft alles um meine Herzensthemen drehen: Gesunde Ernährung, nicht nur aber vor allem zuckerfrei, Hormone, Bewegung, TCM und vieles mehr. Jede Woche nehme ich Euch mit auf eine spannende Reise, um gesund und zufrieden durchs Leben zu schreiten. Denn es ist nie zu spät und DA GEHT NOCH WAS! Eure Anastasia -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/da-geht-noch-was-6746796"},"episode":{"title":"Zucker-Rückfall? So geht’s jetzt weiter","slug":"zucker-r-ckfall-so-geht-s-jetzt-weiter","published_at":"2026-05-07T03:55:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/da-geht-noch-was-6746796/zucker-r-ckfall-so-geht-s-jetzt-weiter","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/da-geht-noch-was-6746796","url":"https://da-geht-noch-was.podigee.io/112-neue-episode","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2481306-m-3c918b6c5d591e06bc922bd3295da7e3.mp3?source=feed","summary":"Es läuft gut. Du bist zuckerfrei, fühlst dich stabil, hast das Gefühl, du hast es im Griff. Und dann passiert’s doch: Ein Moment, ein Auslöser und plötzlich bist du wieder drin im alten Muster. In dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS spreche ich genau darüber. Über Rückfälle beim Zucker und wie wir damit umgehen können, ohne uns direkt selbst fertigzumachen. Denn ganz ehrlich: So ein Ausrutscher gehört oft einfach dazu. Die entscheidende Frage ist nicht, dass es passiert ist - sondern, wie du jetzt weitermachst. Woran liegt es eigentlich, dass wir wieder zu Zucker greifen? Welche Situationen oder Gefühle spielen dabei eine Rolle? Und wie kannst du solche Muster überhaupt erkennen? Natürlich geht’s auch um ganz praktische Dinge: Was hilft wirklich gegen akuten Heißhunger? Wie kommst du wieder zurück in deine Routine? Wie schaffst du es, nach einem Rückfall nicht wieder ganz von vorne anzufangen? Und wie kannst du diesen Moment sogar nutzen, um langfristig stabiler zu werden? Ich verrate es Euch. Eure Anastasia P.S. Auch ich hatte schon einen Rückfall. Mehr dazu, verrate ich Euch in dieser Folge. 💊 Spart 15% auf alle Supplements meines Premium-Partners artgerecht. Einfach im Warenkorb eingeben: DAGEHTNOCHWAS15 Hier direkt ausprobieren: https://artgerecht.com/?PPC124912 📘 Mein neues Buch „Hot Stuff“ Jetzt bestellen: amzn.to/41dHlGm 💪 Meine Masterclass „In 21 Tagen zuckerfrei – mit Anastasia“ Hier geht’s direkt zur Anmeldung: https://bit.ly/40tL6b9 🌴 Mein nächstes Retreat in Chalkidiki/Griechenland: https://www.zampounidis.de/retreat/ – Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.","meta_description":"Es läuft gut. Du bist zuckerfrei, fühlst dich stabil, hast das Gefühl, du hast es im Griff. Und dann passiert’s doch: Ein Moment, ein Auslöser und plötzli…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1257,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/da-geht-noch-was-6746796/episodes/zucker-r-ckfall-so-geht-s-jetzt-weiter/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/da-geht-noch-was-6746796/zucker-r-ckfall-so-geht-s-jetzt-weiter.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}