{"podcast":{"title":"Course Epique","slug":"course-epique-191566","podcast_index_feed_id":191566,"rss_url":"https://feeds.acast.com/public/shows/77e3e565-74f1-53b9-a2f3-cab16cf3eb66","website_url":"https://www.courseepique.fr/","image_url":"https://assets.pippa.io/shows/611d1f9906c05eaf33f406b8/1762449567274-f2a8bbe2-ac6a-4825-aa73-afde80a59100.jpeg","author":"Guillaume Lalu","episode_count":662,"summary":"Course Epique c’est le podcast sport dédié à tous les passionnés de running : du débutant qui fait ses premiers pas, au coureur régulier qui cherche à repousser ses limites. À travers des récits captivants de courses sur route, marathon, trail ou ultra-trail, chaque épisode, animé par Guillaume Lalu, explore les multiples facettes de la course à pied et ses histoires les plus inspirantes. Découvrez ces histoires hors du commun où motivation, défis physiques et prouesses mentales se mêlent. Nos invités – des athlètes émérites comme des amateurs passionnés – partagent leurs expériences, leurs stratégies de coaching ou encore leurs conseils en nutrition, adaptés à tous les niveaux de coureurs. Course Epique est bien plus qu’un podcast ; c'est une source d'inspiration à travers ces récits qui vous encouragent à débuter, continuer ou exceller. Quand la légende d’une course et la destinée d’un coureur se rencontrent, c’est dans Course Epique qu’elles se racontent. Pour plus d’informations, visitez notre site https://www.courseepique.fr/. Pour toute question ou suggestion, n'hésitez pas à contacter Guillaume directement à guillaume@courseepique.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/pri…","last_synced_at":"2026-07-06T08:21:03.855593+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/course-epique-191566"},"episode":{"title":"[L'ÉLAN] Yani Khelaf : de l'équipe de France à réapprendre à courir","slug":"l-lan-yani-khelaf-de-l-quipe-de-france-r-apprendre-courir","published_at":"2026-05-08T04:58:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/course-epique-191566/l-lan-yani-khelaf-de-l-quipe-de-france-r-apprendre-courir","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/course-epique-191566","url":"https://courseepique.fr/","audio_url":"https://sphinx.acast.com/p/acast/s/course-epique/e/69f227c113ce2999f40fd18c/media.mp3","summary":"Il y a des histoires où la ligne d'arrivée n'est pas celle qu'on attendait. Yani Gagné en sait quelque chose. Vice-champion d'Europe de cross en relais mixte, plusieurs fois sélectionné en équipe de France, formé au pôle de Fontainebleau dès l'adolescence — Yani grandit dans la course à pied comme d'autres grandissent dans leur langue maternelle. Son père, ancien coureur de haut niveau avec l'équipe d'Algérie, lui transmet sans le chercher l'amour de l'effort et la sensation de la piste. Le talent est là, tôt, et presque trop facilement. Puis vient l'automne 2023. Ce qui ressemble à une douleur banale devient en quelques heures un calvaire médical : appendice gangréné, péritonite, septicémie. Quatre opérations. Une laparotomie de dix heures à la Pitié-Salpêtrière. Seize kilos perdus. Une poche iléale pendant trois mois. Un taux d'infection sanguine à 800 — quand la limite normale est cinq. À un moment, Yani demande à être placé dans le coma. On refuse. Dans cet épisode de L'Élan, Louise Serban-Penhoat reçoit un athlète qui n'a pas seulement survécu : il essaie, depuis, de se reconstruire. Et c'est là que l'histoire devient vraiment difficile — et vraiment honnête. Parce que la reprise de la course à pied après un tel trauma, ça ne ressemble pas à un retour triomphant. Ça ressemble à apprendre à remarcher, puis à courir quatre kilomètres à six minutes au kilo, puis à se forcer trop, puis à tout arrêter à nouveau. Ça ressemble à des antidépresseurs, à un entourage qui se disperse, à des contrats perdus, à une identité sportive à reconstruire de zéro. Yani parle sans filtre de la performance, du mental, du syndrome post-traumatique, de la compétition avec soi-même — et de ce que c'est de grandir dans le haut niveau quand votre seul repère social, c'est la vitesse à laquel…","meta_description":"Il y a des histoires où la ligne d'arrivée n'est pas celle qu'on attendait. Yani Gagné en sait quelque chose. Vice-champion d'Europe de cross en relais mi…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2813,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/course-epique-191566/episodes/l-lan-yani-khelaf-de-l-quipe-de-france-r-apprendre-courir/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/course-epique-191566/l-lan-yani-khelaf-de-l-quipe-de-france-r-apprendre-courir.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}