{"podcast":{"title":"Cours De Négociation. Mieux communiquer, décider avec clarté et préserver son énergie. Apprends à agir avec l'assertivité sans culpabiliser.","slug":"cours-de-n-gociation-mieux-communiquer-d-cider-avec-clart-et-pr-server-son-nergie-apprends-agir-avec-l-assertivit-sans-culpabiliser-6870314","podcast_index_feed_id":6870314,"rss_url":"https://feed.ausha.co/1q403s1Zm0gD","website_url":"https://podcast.ausha.co/cours-de-negociation","image_url":"https://image.ausha.co/2wsBBXaqYcgM7jZ7q2eYGN7YsyUwUnXBR8xdU4k8_1400x1400.jpeg?t=1770132556","author":"Maria Kulas Cours de Négociation","episode_count":121,"summary":"Je m'appelle Maria Kulas, facilitatrice en négociation et communication professionnelle. Diplômée d'un MBA de l'ESCP Business School, j'accompagne depuis près de 20 ans les femmes qui veulent prendre leur place au travail et oser dire non sans culpabilité. Mon parcours dans les achats m'a forgé une expertise solide en stratégies de négociation, leviers d'influence et gestion des échanges à enjeu. Ma spécialisation en psychologie ayurvédique enrichit cette approche d'une lecture fine des profils de communication et de la régulation émotionnelle. Ce que je transmets : des méthodes concrètes, directement applicables — en entretien, en réunion, au quotidien. ➡️ Participez à l'événement en ligne entièrement gratuit pour apprendre à dire non et vous affirmer dans votre vie professionnelle : coursdenegociation.fr/direnon Suivez-moi sur Instagram 📸 instagram.com/coursdenegociation Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode — un nouveau contenu chaque semaine autour de la négociation, de la communication et des compétences douces. Vos retours comptent : laissez un avis, partagez vos expériences, posez vos questions. Chaque commentaire contribue à la qualité des prochains épisodes. Contact…","last_synced_at":"2026-09-07T14:19:57.693463+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/cours-de-n-gociation-mieux-communiquer-d-cider-avec-clart-et-pr-server-son-nergie-apprends-agir-avec-l-assertivit-sans-culpabiliser-6870314"},"episode":{"title":"Comment être assertive ? Pourquoi l'assertivité commence par ce seul mot ?","slug":"comment-tre-assertive-pourquoi-l-assertivit-commence-par-ce-seul-mot","published_at":"2026-01-19T10:10:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/cours-de-n-gociation-mieux-communiquer-d-cider-avec-clart-et-pr-server-son-nergie-apprends-agir-avec-l-assertivit-sans-culpabiliser-6870314/comment-tre-assertive-pourquoi-l-assertivit-commence-par-ce-seul-mot","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/cours-de-n-gociation-mieux-communiquer-d-cider-avec-clart-et-pr-server-son-nergie-apprends-agir-avec-l-assertivit-sans-culpabiliser-6870314","url":"https://podcast.ausha.co/cours-de-negociation/comment-etre-assertive-pourquoi-l-assertivite-commence-par-ce-seul-mot","audio_url":"https://audio.ausha.co/8zP7rhjjGwAJ.mp3?t=1768815061","summary":"Dire non est souvent perçu comme un risque, surtout lorsqu’on cherche à rester assertive sans créer de tension. Pourtant, un non clair, posé et assumé est bien plus sécurisant qu’un oui flou, automatique ou prononcé pour éviter le conflit. Dans cet épisode du podcast Cours de Négociation , je te propose une réflexion approfondie sur la valeur du non assertive et sur ce qu’il transforme concrètement dans nos relations professionnelles et personnelles. Être assertive ne signifie pas être dure ou fermée. Cela consiste à exprimer un cadre clair, compréhensible et respectueux, pour soi comme pour l’autre. Un non bien formulé apaise souvent davantage qu’un oui hésitant, car il réduit l’ambiguïté et restaure une forme de sécurité relationnelle. Dans cet épisode, tu vas comprendre pourquoi un non clair apporte de la stabilité dans les échanges professionnels, en quoi un oui incertain peut créer malaise et frustration, comment différencier un refus sain d’un rejet personnel, et pourquoi entendre non est souvent le point de départ d’un dialogue plus authentique. Je partage mon expérience de terrain en négociation et en communication assertive , ainsi que des situations réelles vécues en entreprise. Recevoir un non de son manager, faire face à un refus de validation, accueillir un feedback critique sans ruminer, ou encore transformer un non en opportunité d’amélioration sont autant de situations analysées avec un regard pragmatique. Un non ne parle pas de ta valeur personnelle. Il exprime des besoins, des attentes ou des limites. Savoir l’entendre sans se déstabiliser est une compétence clé en négociation, en collaboration et dans la gestion des conflits au travail. J’explore également comment le non peut devenir un point de départ constructif. Entendre un non permet de clarifier…","meta_description":"Dire non est souvent perçu comme un risque, surtout lorsqu’on cherche à rester assertive sans créer de tension. Pourtant, un non clair, posé et assumé est…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":742,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/cours-de-n-gociation-mieux-communiquer-d-cider-avec-clart-et-pr-server-son-nergie-apprends-agir-avec-l-assertivit-sans-culpabiliser-6870314/episodes/comment-tre-assertive-pourquoi-l-assertivit-commence-par-ce-seul-mot/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/cours-de-n-gociation-mieux-communiquer-d-cider-avec-clart-et-pr-server-son-nergie-apprends-agir-avec-l-assertivit-sans-culpabiliser-6870314/comment-tre-assertive-pourquoi-l-assertivit-commence-par-ce-seul-mot.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}