{"podcast":{"title":"Change ma vie : Outils pour l'esprit","slug":"change-ma-vie-outils-pour-l-esprit-809493","podcast_index_feed_id":809493,"rss_url":"https://rss.art19.com/change-ma-vie","website_url":"https://changemavie.com","image_url":"https://content.production.cdn.art19.com/images/a9/93/f6/d4/a993f6d4-be2a-461b-8fec-e3e706f7c732/8fbc30258477fca25ac5b5fb705657db7da449500e6e3aba9aac76d8ec40701c0f06f65b81228c6d45701f5d6865ef31f182bffa6a0e063201916552d0ca494b.jpeg","author":"Clotilde Dusoulier","episode_count":451,"summary":"Change ma vie , c'est LE podcast de coaching et de développement personnel, avec plus de 40 millions d'écoutes cumulées. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour mieux vous comprendre, et changer votre vie de l'intérieur. 💌 Newsletter gratuite : https://changemavie.com/inscription 🤝 Publicité et partenariats : The Podcast Bureau melanie@thepodcastbureau.fr","last_synced_at":"2026-06-04T14:19:27.477549+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/change-ma-vie-outils-pour-l-esprit-809493"},"episode":{"title":"Quand une critique vous bouleverse","slug":"quand-une-critique-vous-bouleverse","published_at":"2026-04-09T04:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/change-ma-vie-outils-pour-l-esprit-809493/quand-une-critique-vous-bouleverse","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/change-ma-vie-outils-pour-l-esprit-809493","url":"https://rss.art19.com/episodes/cd1671eb-b048-4d07-96d4-9e3fed636097.mp3?rss_browser=BAhJIg90cmFuc2NyaWJyBjoGRVQ%3D--952c5701c84ad333c69d5faa668f8177091704f0","audio_url":"https://rss.art19.com/episodes/cd1671eb-b048-4d07-96d4-9e3fed636097.mp3?rss_browser=BAhJIg90cmFuc2NyaWJyBjoGRVQ%3D--952c5701c84ad333c69d5faa668f8177091704f0","summary":"Vous recevez une critique … et tout vacille à l’intérieur. En quelques secondes, vous doutez de tout : de ce que vous avez fait, et parfois même de qui vous êtes. Dans cet épisode, je vous aide à traverser ce moment si difficile où une critique vous bouleverse. Pas juste un inconfort léger, mais ce moment où la honte monte , où la critique prend toute la place dans votre tête, et où vous avez l’impression que tout est remis en question. Pourquoi certaines critiques nous affectent-elles autant ? Et surtout, comment retrouver votre stabilité intérieure sans vous refermer, ni vous attaquer ? Cet épisode est conçu comme un antidote émotionnel. Un espace pour vous recentrer, vous apaiser, et retrouver votre juste perspective. Ce que vous allez apprendre : Pourquoi la critique active un sentiment de honte si intense Comment sortir du réflexe de défense ou de repli La différence entre une critique utile… et une critique à “renvoyer à l’envoyeur” Comment transformer une critique en levier de croissance (sans vous maltraiter) Cet épisode vous aide à comprendre une chose essentielle : vous n’avez pas besoin de plaire à tout le monde pour avancer, créer, et prendre votre place. Si vous êtes sensible, engagée, perfectionniste, c’est normal que ça pique. Mais vous pouvez apprendre à traverser ces moments sans perdre pied. 🎧 Si cet épisode vous parle, abonnez-vous au podcast et partagez-le avec une personne qui en aurait besoin aujourd’hui. Vous pouvez aussi : 💌 Vous  inscrire à la newsletter de Change ma vie  pour recevoir de l'inspiration, mes prises de conscience personnelles le mardi, et un nouvel outil chaque jeudi. 📖 Commander  votre exemplaire  du best-seller La Méthode Change ma vie qui vient de sortir en poche ! 💃 Découvrir le coaching Change ma vie pour…","meta_description":"Vous recevez une critique … et tout vacille à l’intérieur. En quelques secondes, vous doutez de tout : de ce que vous avez fait, et parfois même de qui vo…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":546,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/change-ma-vie-outils-pour-l-esprit-809493/episodes/quand-une-critique-vous-bouleverse/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/change-ma-vie-outils-pour-l-esprit-809493/quand-une-critique-vous-bouleverse.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}