{"podcast":{"title":"Café Sans Filtre","slug":"caf-sans-filtre-7306491","podcast_index_feed_id":7306491,"rss_url":"https://feeds.acast.com/public/shows/67ff6644b4ef799a7a01206e","website_url":"https://shows.acast.com/cafesansfiltre","image_url":"https://assets.pippa.io/shows/67ff6644b4ef799a7a01206e/1766748957257-c3de9e2b-4ec6-4b21-a5fd-c8ec14f83844.jpeg","author":"manon quadratus","episode_count":31,"summary":"🎙️ Café Sans Filtre — le podcast qui t’aide à devenir une femme plus confiante, affirmée et libre. Après 8 ans à partager sur les réseaux, j’ouvre un nouveau chapitre : un micro, une voix, et tout ce que je n’ai jamais vraiment eu le temps de raconter. Confiance en soi, déceptions, reconstruction, traumas… Je vous parle de tout ce qui m’a façonnée, sans masque et sans filtre. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/caf-sans-filtre-7306491"},"episode":{"title":"Auto-sabotage : l’ennemi invisible de votre évolution","slug":"auto-sabotage-l-ennemi-invisible-de-votre-volution","published_at":"2026-04-01T05:30:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/caf-sans-filtre-7306491/auto-sabotage-l-ennemi-invisible-de-votre-volution","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/caf-sans-filtre-7306491","url":"https://shows.acast.com/cafesansfiltre/episodes/auto-sabotage-lennemi-invisible-de-votre-evolution","audio_url":"https://sphinx.acast.com/p/open/s/67ff6644b4ef799a7a01206e/e/69bbe44dc84d1d69964377aa/media.mp3","summary":"Dans cet épisode, on explore une réalité souvent méconnue : notre propre peur du changement. Pourquoi, même lorsque nous savons que nous avons besoin d’évoluer, continuons-nous à rester bloqués ? Pourquoi mettons-nous parfois en place des comportements d’auto-sabotage qui nous empêchent d’avancer ? On décortique ensemble les mécanismes psychologiques derrière ces blocages : peur de l’échec, peur du regard des autres, syndrome de l’imposteur… et surtout, cette résistance invisible qui nous pousse à rester dans notre zone de confort. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.","meta_description":"Dans cet épisode, on explore une réalité souvent méconnue : notre propre peur du changement. Pourquoi, même lorsque nous savons que nous avons besoin d’év…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1974,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/caf-sans-filtre-7306491/episodes/auto-sabotage-l-ennemi-invisible-de-votre-volution/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/caf-sans-filtre-7306491/auto-sabotage-l-ennemi-invisible-de-votre-volution.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}