{"podcast":{"title":"Café Sans Filtre","slug":"caf-sans-filtre-7306491","podcast_index_feed_id":7306491,"rss_url":"https://feeds.acast.com/public/shows/67ff6644b4ef799a7a01206e","website_url":"https://shows.acast.com/cafesansfiltre","image_url":"https://assets.pippa.io/shows/67ff6644b4ef799a7a01206e/1766748957257-c3de9e2b-4ec6-4b21-a5fd-c8ec14f83844.jpeg","author":"manon quadratus","episode_count":31,"summary":"🎙️ Café Sans Filtre — le podcast qui t’aide à devenir une femme plus confiante, affirmée et libre. Après 8 ans à partager sur les réseaux, j’ouvre un nouveau chapitre : un micro, une voix, et tout ce que je n’ai jamais vraiment eu le temps de raconter. Confiance en soi, déceptions, reconstruction, traumas… Je vous parle de tout ce qui m’a façonnée, sans masque et sans filtre. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/caf-sans-filtre-7306491"},"episode":{"title":"Accueillir ses émotions sans les étouffer","slug":"accueillir-ses-motions-sans-les-touffer","published_at":"2025-09-24T05:30:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/caf-sans-filtre-7306491/accueillir-ses-motions-sans-les-touffer","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/caf-sans-filtre-7306491","url":"https://shows.acast.com/cafesansfiltre/episodes/accueillir-ses-emotions-sans-les-etouffer","audio_url":"https://sphinx.acast.com/p/open/s/67ff6644b4ef799a7a01206e/e/68c52bdc44d0096b87dfd2bb/media.mp3","summary":"Accueillir ce que l’on ressent est une véritable preuve de courage. Dans un monde qui nous pousse à contrôler ou cacher nos émotions, il est facile de les refouler. Pourtant, ce que l’on bloque finit toujours par peser sur nous. Dans cet épisode, nous explorons pourquoi il est essentiel de laisser circuler ses émotions, comment reconnaître celles que l’on retient et découvrir des pratiques simples pour les accueillir sans jugement. Une invitation à transformer la vulnérabilité en force. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.","meta_description":"Accueillir ce que l’on ressent est une véritable preuve de courage. Dans un monde qui nous pousse à contrôler ou cacher nos émotions, il est facile de les…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1477,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/caf-sans-filtre-7306491/episodes/accueillir-ses-motions-sans-les-touffer/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/caf-sans-filtre-7306491/accueillir-ses-motions-sans-les-touffer.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}