{"podcast":{"title":"Buddy Talk","slug":"buddy-talk-5889107","podcast_index_feed_id":5889107,"rss_url":"https://buddytalk.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://buddytalk.podigee.io/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sS2QvobZohFq1wkAYBloGlnKK7SFUkaaE54mpQTkkRew=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u44482/1595211f-d380-4130-9c8f-adb0b4148bea.jpg","author":"Nils Frommhold, Mika Noodt, Simon Henseleit & Simon Gehr","episode_count":191,"summary":"Die Ex Profis Simon Henseleit und Nils Frommhold, Young Gun Mika Noodt und Fotograf Simon Gehr mit einer unendlichen Reise durch die Triathlon Welt. Nils' Blickwinkel als Triathlon Dino auf die sich immer schneller drehende Welt des Sports steht gegen die Meinungen der Young Guns Simon H. & Mika. Mika gibt tiefe Einblicke in sein Leben als aufstrebender Profi mit welcher Akribie und Detailbesessenheit er jeden Stein doppelt umdreht um das maximale aus sich herauszuholen und was es wirklich bedeutet alles dem Sport unterzuordnen. Simon Henseleit musste aus gesundheitlichen Gründen seine Profi Karriere letzten Sommer viel zu früh an den Nagel hängen und beglückt uns jetzt mit seinem Kurzdistanz Know-How und Szene- Insights die es sonst nirgends gibt. Der Kerl kennt sie wirklich alle und nichts geht an ihm vorüber! Simon Gehr ist Fotograf, hat eigentlich keine Ahnung von Triathlon und plappert einfach so mit, manchmal einfach nur als Moderator vor allem aber nimmt er sich den Blick über den Tellerrand vor indem er immer wieder AthletInnen aus ganz anderen Sportarten in den Buddy Talk bringt. LeichtathletInnen, SchwimmerInnen, WintersportlerInnen und und und. Er bringt Abwechslung in…","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/buddy-talk-5889107"},"episode":{"title":"159 - Gesunde Routine","slug":"159-gesunde-routine","published_at":"2026-01-26T23:01:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/buddy-talk-5889107/159-gesunde-routine","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/buddy-talk-5889107","url":"https://buddytalk.podigee.io/173-159-gesunde-routine","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2322722-m-94809ff33043e90007959c0ef46ef16a.mp3?source=feed","summary":"In dieser Episode nehmen wir euch mit durch unsere Wintermonate – ehrlich, ungeschönt und mit jeder Menge Insights aus unserem Trainingsalltag. Wir sprechen offen über unsere Blutwert-Checks, wie wir gezielt supplementieren und warum Routinen gerade jetzt den Unterschied machen. Dabei diskutieren wir, was wirklich hilft, um gesund und leistungsfähig zu bleiben, und teilen unsere Erfahrungen mit typischen Winter-Herausforderungen wie Kälte, Ernährung und Trainingsmotivation. Ihr erfahrt, wie wir individuell auf unsere Werte eingehen, welche Stolperfallen es gibt und warum ein strukturierter Plan oft mehr bringt als das nächste Wundermittel. Bleibt dran für ehrliche Einblicke, praktische Tipps und ein paar persönliche Anekdoten aus unserem Alltag als Ausdauersportler. Presenter: Naturafit https://naturafit.de CODE: Buddytalk15","meta_description":"In dieser Episode nehmen wir euch mit durch unsere Wintermonate – ehrlich, ungeschönt und mit jeder Menge Insights aus unserem Trainingsalltag. Wir sprech…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":3759,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/buddy-talk-5889107/episodes/159-gesunde-routine/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/buddy-talk-5889107/159-gesunde-routine.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}