{"podcast":{"title":"Brain We Are CZ","slug":"brain-we-are-cz-915484","podcast_index_feed_id":915484,"rss_url":"https://anchor.fm/s/7330de0/podcast/rss","website_url":"https://www.brainya.org","image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/1107864/1107864-1757499219419-05cb5f1b0e05b.jpg","author":"Brain We Are","episode_count":386,"summary":"Poslouchej celé epizody a dřív než všichni ostatní a staň se odběratelem: https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe O Mozku, Smyslu a Duševním Zdraví. Nakopni svůj potenciál s námi v uších. Jak optimalizovat naší mysl pro moderní dobu? Proč se věnovat biohackingu a zdraví? Tady je tvoje místo pro bádání. Propojujeme neurovědu, filosofii a seberozvoj s vlastními koncepty, zkušeností a věděním odborníků z různých oblastí. Podcast vám přináší Vojtěch Hlaváček a Jiří Kryštof Jarmar","last_synced_at":"2026-07-14T12:21:34.425292+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/brain-we-are-cz-915484"},"episode":{"title":"319: Úsilí k Odpočinku & Levný Dopamin - \"Zvykáme si přerušit nepříjemný pocit dřív, než nám stihne něco říct.\"","slug":"319-sil-k-odpo-inku-levn-dopamin-zvyk-me-si-p-eru-it-nep-jemn-pocit-d-v-ne-n-m-stihne-n-co-ct","published_at":"2026-05-26T01:22:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/brain-we-are-cz-915484/319-sil-k-odpo-inku-levn-dopamin-zvyk-me-si-p-eru-it-nep-jemn-pocit-d-v-ne-n-m-stihne-n-co-ct","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/brain-we-are-cz-915484","url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/episodes/319-sil-k-Odpoinku--Levn-Dopamin---Zvykme-si-peruit-nepjemn-pocit-dv--ne-nm-stihne-nco-ct-e3jpscf","audio_url":"https://anchor.fm/s/7330de0/podcast/play/120434511/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-1%2F425304546-44100-2-a835e94e8b1f5.m4a","summary":"Toto je zkrácená verze ( 34 minut ). Celý díl (55 minut) a bez reklam jen za 100,-/měsíc si můžeš pustit ⁠ zde⁠ : https://open.spotify.com/episode/1uz6Y5qz41PWitYAYg9Rgf?si=e2881bd7338d4c7d Nejtěžší dnes možná není něco dokázat. Nejtěžší je vydržet chvíli, kdy se nic neděje. Dnešní díl je speciální, máte tady celou verzi rozhovoru do ČRO, kde je verze kratší. V tomhle díle s Vojtou Hlaváčkem rozebíráme, co s námi dělá svět levného dopaminu. Proč je dnešní superschopností umět být s negativním afektem, s nudou, s prázdnem, s nutkáním hned po něčem sáhnout. Proč se z odpočinku stala skoro výkonová disciplína. A proč není problém jen v TikToku, pornu nebo scrollování, ale hlavně v tom, že si postupně zvykáme přerušit každé nepohodlí dřív, než nám stihne něco říct. Rozhovor ale není postavený jen na kritice digitálního světa. Je i o tom, jak z něj zpátky ven. Jak si vybírat, čím krmíš svoji mysl. Jak nepodlehnout zajetí publikem a nebýt průměrnější jen proto, že se chceš líbit všem. Jak si budovat antihedonické aktivity, které se časem nezmenšují, ale prohlubují. Jak si přepsat příběh o sobě tak, aby tě nesvazoval. A proč se smysl možná nerodí z další stimulace, ale z pocitu správnosti, úžasu a života, který se pomalu znovu otevírá. Minutáž: 00:00 Úvod a počátky myšlenky na knihu 04:43 Drahý a levný dopamin v kontextu evoluce 09:55 Neuroprotektivní návyky a krajina významnosti 14:07 Hedonická adaptace: Zvykáme si na dobré i zlé? 18:09 Proč mozek miluje negativní zprávy a jak na informační dietu 23:36 Algoritmy sociálních sítí, autenticita a očekávání publika 28:03 Sociální konformita a evoluční strach z vyloučení 32:53 Efekt přihlížejícího a síla jednotlivce Přechod do VIP - Praktické tipy na dopaminový detox a sklenice vděčnosti - Identita a příběhy, které formují naši re…","meta_description":"Toto je zkrácená verze ( 34 minut ). Celý díl (55 minut) a bez reklam jen za 100,-/měsíc si můžeš pustit ⁠ zde⁠ : https://open.spotify.com/episode/1uz6Y5q…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2040,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/brain-we-are-cz-915484/episodes/319-sil-k-odpo-inku-levn-dopamin-zvyk-me-si-p-eru-it-nep-jemn-pocit-d-v-ne-n-m-stihne-n-co-ct/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/brain-we-are-cz-915484/319-sil-k-odpo-inku-levn-dopamin-zvyk-me-si-p-eru-it-nep-jemn-pocit-d-v-ne-n-m-stihne-n-co-ct.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}