{"podcast":{"title":"Brain We Are CZ","slug":"brain-we-are-cz-915484","podcast_index_feed_id":915484,"rss_url":"https://anchor.fm/s/7330de0/podcast/rss","website_url":"https://www.brainya.org","image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/1107864/1107864-1757499219419-05cb5f1b0e05b.jpg","author":"Brain We Are","episode_count":386,"summary":"Poslouchej celé epizody a dřív než všichni ostatní a staň se odběratelem: https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe O Mozku, Smyslu a Duševním Zdraví. Nakopni svůj potenciál s námi v uších. Jak optimalizovat naší mysl pro moderní dobu? Proč se věnovat biohackingu a zdraví? Tady je tvoje místo pro bádání. Propojujeme neurovědu, filosofii a seberozvoj s vlastními koncepty, zkušeností a věděním odborníků z různých oblastí. Podcast vám přináší Vojtěch Hlaváček a Jiří Kryštof Jarmar","last_synced_at":"2026-07-14T12:21:34.425292+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/brain-we-are-cz-915484"},"episode":{"title":"308: Expertka na komunikaci: Emoční regulace ve vztazích | Hranice a Manipulace - Psycholožka Olga Lošťáková","slug":"308-expertka-na-komunikaci-emo-n-regulace-ve-vztaz-ch-hranice-a-manipulace-psycholo-ka-olga-los-t-a-kova","published_at":"2026-02-10T02:27:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/brain-we-are-cz-915484/308-expertka-na-komunikaci-emo-n-regulace-ve-vztaz-ch-hranice-a-manipulace-psycholo-ka-olga-los-t-a-kova","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/brain-we-are-cz-915484","url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/episodes/308-Expertka-na-komunikaci-Emon-regulace-ve-vztazch--Hranice-a-Manipulace---Psycholoka-Olga-Lostakova-e3eqe4d","audio_url":"https://anchor.fm/s/7330de0/podcast/play/115209805/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-9%2F417754545-44100-2-f682807157afb.mp3","summary":"Toto je zkrácená verze ( 80 minut ). Celý díl (107 minut) a bez reklam si můžeš pustit zde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe V tomhle díle se s psycholožkou, koučkou a lektorkou komunikace Olgou Lošťákovou noříme do tématu emoční regulace, emoční inteligence a zodpovědné komunikace ve vztazích . Mluvíme o tom, kde leží hranice mezi autenticitou a ventilováním. O tom, proč emoce samy o sobě nejsou problém ale nepochopené emoce ano . A proč je schopnost zastavit se dřív, než něco řekneme, často větší známkou zralosti než „říct všechno na rovinu“. Rozebíráme: jak poznat moment, kdy už jsme schopni komunikovat konstruktivně rozdíl mezi regulací emocí a jejich potlačováním proč máme tendenci hledat viníka venku nebo naopak v sobě pocity viny spojené s potřebami a péčí o sebe emoční únos v praxi a jak si do něj vrátit prostor jak může druhý člověk pomoci s koregulací proč slova nejsou neutrální a co pouštíme do komunikačního prostoru Tenhle rozhovor není návod, jak „být v klidu za každou cenu“. Je o tom, jak zůstat v kontaktu se sebou - a přitom nezraňovat druhé . Co se děje ve chvíli, kdy nás emoce přestanou informovat a začnou řídit? Kdy místo kontaktu vzniká obviňování, místo blízkosti výbuch nebo ticho? Parťáci dílu jsou: Magniflex.cz ⁠⁠⁠⁠⁠ Máme velkou radost, že jsme narazili na celosvětově patentované velmi kvalitní matrace od italské značky Magniflex. Magniflex je dělají z těch nejkvalitnějších materiálů a spolupracují s odborníky na biomechaniku a lékaři. Navíc mají nadstandartně dlouhou záruku proti proležení a to až 12 let. Já mám konkrétně matraci magnistretch s patentovanou technologií, která dokáže tělo při tlaku na ní trošičku protahovat a nemůžu si jí vynachválit. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠⁠ Magniflex.cz ⁠⁠⁠⁠⁠ a udělej dalš…","meta_description":"Toto je zkrácená verze ( 80 minut ). Celý díl (107 minut) a bez reklam si můžeš pustit zde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/br…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":5157,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/brain-we-are-cz-915484/episodes/308-expertka-na-komunikaci-emo-n-regulace-ve-vztaz-ch-hranice-a-manipulace-psycholo-ka-olga-los-t-a-kova/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/brain-we-are-cz-915484/308-expertka-na-komunikaci-emo-n-regulace-ve-vztaz-ch-hranice-a-manipulace-psycholo-ka-olga-los-t-a-kova.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}