{"podcast":{"title":"Boost your Mind to bright your Life","slug":"boost-your-mind-to-bright-your-life-6795253","podcast_index_feed_id":6795253,"rss_url":"https://boostyourmindtobrightyourlife.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://www.lotus-life-coaching.com/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sN1lO0Gyb1x5LcTry59oynL3d-GdZTiuEKq5pwjV8eKU=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u58945/e3d64b7e-f6a3-4129-9ef4-046b8433c980.png","author":"Nadine Borgulat","episode_count":240,"summary":"Ein magisches Hallo 💜 und herzlich Willkommen in deinem Inspirationspodcast! Hier findest du Impulse für mehr Selbstliebe, Lebensfreude und Klarheit in deinem Alltag. Ich zeige dir, wie du alte Muster loslässt, deine Gedanken neu ausrichtest und dein Leben nach deinen eigenen Regeln gestaltest. 🚀 Freu dich auf: ✨ praktische Tools für Selbstfürsorge & innere Stärke ✨ Inspirationen für Beziehungen & persönliches Wachstum ✨ ehrliche Geschichten & Erfahrungen aus meinem Coaching-Alltag Jede Folge schenkt dir Motivation, neue Perspektiven und den Mut, dein Leben bewusst und erfüllt zu gestalten. 🌸 So schön, dass du hier bist – lass dich inspirieren! Dein Life Coach Nadine www.lotus-life-coaching.com Music Intro und Outro von Lichu - Titel: Palm Leaves (von YouTube).","last_synced_at":"2026-09-21T08:22:51.396364+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/boost-your-mind-to-bright-your-life-6795253"},"episode":{"title":"Meditation | Gelassen Grenzen setzen (auf dein Bauchgefühl hören)","slug":"meditation-gelassen-grenzen-setzen-auf-dein-bauchgef-hl-h-ren","published_at":"2026-09-04T04:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/boost-your-mind-to-bright-your-life-6795253/meditation-gelassen-grenzen-setzen-auf-dein-bauchgef-hl-h-ren","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/boost-your-mind-to-bright-your-life-6795253","url":"https://boostyourmindtobrightyourlife.podigee.io/227-meditation-gelassen-grenzen-setzen-auf-dein-bauchgefuhl-horen","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2586655-m-082f68c98a8d99828d71abb088a74d6e.mp3?source=feed","summary":"In dieser geführten Meditation verbindest du dich wieder mit deinem Bauchgefühl, damit das nächste Nein leichter fällt. Es gibt diesen Moment, kurz bevor du zusagst: ein Ziehen im Bauch, ein Kloß im Hals, ein Zögern. Und dann sagst du doch Ja. Nicht, weil du zu wenig weißt, sondern weil du gelernt hast, dieses Signal zu überhören. In dieser Meditation gehst du zurück in eine beliebige Situation, in der genau das passiert ist. Und heute lernst du, genau dann anders zu reagieren. Die Meditation dauert etwa 13 Minuten. Du brauchst nichts außer einem Ort, an dem dich niemand stört. Du kannst sitzen oder liegen. Wiederhole sie, so oft du magst. Diese Meditation ist zum Üben gedacht, nicht zum einmal Anhören. Für wen ich sie aufgenommen habe: für Frauen, die nach außen funktionieren, für alle zuständig sind für alles uns jeden und irgendwann merken, dass sie sich selbst dabei verlieren. ⚠️ Hör diese Meditation bitte nicht beim Autofahren.","meta_description":"In dieser geführten Meditation verbindest du dich wieder mit deinem Bauchgefühl, damit das nächste Nein leichter fällt. Es gibt diesen Moment, kurz bevor…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":800,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/boost-your-mind-to-bright-your-life-6795253/episodes/meditation-gelassen-grenzen-setzen-auf-dein-bauchgef-hl-h-ren/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/boost-your-mind-to-bright-your-life-6795253/meditation-gelassen-grenzen-setzen-auf-dein-bauchgef-hl-h-ren.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}