{"podcast":{"title":"Boost your Mind to bright your Life","slug":"boost-your-mind-to-bright-your-life-6795253","podcast_index_feed_id":6795253,"rss_url":"https://boostyourmindtobrightyourlife.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://www.lotus-life-coaching.com/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sN1lO0Gyb1x5LcTry59oynL3d-GdZTiuEKq5pwjV8eKU=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u58945/e3d64b7e-f6a3-4129-9ef4-046b8433c980.png","author":"Nadine Borgulat","episode_count":240,"summary":"Ein magisches Hallo 💜 und herzlich Willkommen in deinem Inspirationspodcast! Hier findest du Impulse für mehr Selbstliebe, Lebensfreude und Klarheit in deinem Alltag. Ich zeige dir, wie du alte Muster loslässt, deine Gedanken neu ausrichtest und dein Leben nach deinen eigenen Regeln gestaltest. 🚀 Freu dich auf: ✨ praktische Tools für Selbstfürsorge & innere Stärke ✨ Inspirationen für Beziehungen & persönliches Wachstum ✨ ehrliche Geschichten & Erfahrungen aus meinem Coaching-Alltag Jede Folge schenkt dir Motivation, neue Perspektiven und den Mut, dein Leben bewusst und erfüllt zu gestalten. 🌸 So schön, dass du hier bist – lass dich inspirieren! Dein Life Coach Nadine www.lotus-life-coaching.com Music Intro und Outro von Lichu - Titel: Palm Leaves (von YouTube).","last_synced_at":"2026-09-21T08:22:51.396364+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/boost-your-mind-to-bright-your-life-6795253"},"episode":{"title":"Endlich wieder durchschlafen: Schlafbiologie in 5 Punkten","slug":"endlich-wieder-durchschlafen-schlafbiologie-in-5-punkten","published_at":"2026-08-03T04:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/boost-your-mind-to-bright-your-life-6795253/endlich-wieder-durchschlafen-schlafbiologie-in-5-punkten","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/boost-your-mind-to-bright-your-life-6795253","url":"https://boostyourmindtobrightyourlife.podigee.io/216-endlich-wieder-durchschlafen-schlafbiologie-in-5-punkten","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2552670-m-ac6a3e6056234149e17de8e9dbf00432.mp3?source=feed","summary":"Du gehst erschöpft ins Bett und liegst trotzdem wach. Oder du wachst um 3 Uhr nachts auf, und dein Kopf fängt an zu rattern. Morgens bist du gerädert, obwohl du „geschlafen\" hast. In diesem Video erkläre ich dir, wie dein Schlaf biologisch wirklich funktioniert, warum er bei Dauerstress als Erstes kippt und an welchen Stellschrauben du drehen kannst, um endlich wieder durchzuschlafen. Guter Schlaf ist kein Zufall. Er ist lernbar.","meta_description":"Du gehst erschöpft ins Bett und liegst trotzdem wach. Oder du wachst um 3 Uhr nachts auf, und dein Kopf fängt an zu rattern. Morgens bist du gerädert, obw…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":810,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/boost-your-mind-to-bright-your-life-6795253/episodes/endlich-wieder-durchschlafen-schlafbiologie-in-5-punkten/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/boost-your-mind-to-bright-your-life-6795253/endlich-wieder-durchschlafen-schlafbiologie-in-5-punkten.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}