{"podcast":{"title":"Blij Alcohol Vrij","slug":"blij-alcohol-vrij-7145072","podcast_index_feed_id":7145072,"rss_url":"https://app.springcast.fm/podcast-xml/21466","website_url":"https://app.springcast.fm/podcast/blij-alcoholvrij","image_url":"https://app.springcast.fm/storage/artwork/13750/21466/uUJVwqlV6PbrysYNR3xD0roqCbjzJeb8x2CYQGQo.png","author":"Nanja van Vliet","episode_count":83,"summary":"Elke dag neem je jezelf voor om niet te drinken. Je bent vastberaden, maar een paar uur later schenk je toch dat drankje in. Om de volgende ochtend wakker te worden met schaamte en teleurstelling. Ik ken deze vicieuze cirkel als geen ander en verloor bijna alle hoop tot ik ontdekte dat het anders kon. Nu heb ik weer controle over mijn leven zonder die fixatie op alcohol en voel me bevrijd van jarenlange schaamte. In plaats daarvan voel ik trots, wat me inspireerde om deze podcast te starten.In deze podcast deel ik mijn reis naar vrijheid van alcoholgebruik en geef belangrijke stappen voor wie ook wil veranderen. Ik vertel mijn verhaal, beantwoord vragen, deel do's en don'ts en nodig gasten uit die hun ervaringen delen. Deze podcast gaat verder dan alleen stoppen met drinken; het draait om vrijheid. De vrijheid om jezelf te zijn zonder behoefte aan ontsnappingen. Jij verdient het hoofdrolspeler in je eigen leven te zijn, dus abonneer je op dit kanaal en zet vandaag jouw eerste stap naar een blijvend alcoholvrij leven.","last_synced_at":"2026-07-21T14:21:52.927686+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072"},"episode":{"title":"69. Wanneer voel ik me eindelijk blij en gelukkig als ik stop met drinken","slug":"69-wanneer-voel-ik-me-eindelijk-blij-en-gelukkig-als-ik-stop-met-drinken","published_at":"2026-04-28T05:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/69-wanneer-voel-ik-me-eindelijk-blij-en-gelukkig-als-ik-stop-met-drinken","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072","url":"https://app.springcast.fm/21466/69-wanneer-voel-ik-me-eindelijk-blij-en-gelukkig-als-ik-stop-met-drinken","audio_url":"https://app.springcast.fm/download/189356/OMB7MCXMnd1nXTT3VsuFAbDV0pjvbcoL.mp3","summary":"Misschien herken je het: je bent gestopt met drinken, de eerste opluchting is gezakt en nu voel je je vooral... vlak. Kleurloos. En ergens vraag je je af: wanneer word ik hier nu eindelijk blij van? Het is een vraag die ik mezelf ook heb gesteld, in de periode die ik het niemandsland noem. En in deze aflevering geef ik je niet het antwoord dat je misschien wilt horen, maar wel het antwoord dat je écht verder helpt. In deze aflevering: Waarom het gevoel dat alcohol je geeft geen geluk is, maar verlichting. En hoe je die twee zo makkelijk verwart Wat er neurologisch gebeurt in je brein als je drinkt, en waarom je je na het stoppen vlakker kunt voelen Wat het niemandsland is en waarom dit bij de beginfase hoort Waarom geluk het verkeerde doel is om jezelf te stellen en wat je in plaats daarvan gaat ervaren Hoe vrijheid, rust en betekenis zoveel dieper gaan dan het gevoel dat alcohol je ooit heeft kunnen geven Waarom alleen stoppen niet genoeg is, en wat er wél voor nodig is om je relatie met alcohol echt te veranderen Belangrijkste boodschap Als jij jezelf afvraagt wanneer je je eindelijk weer gelukkig gaat voelen, stel je jezelf het verkeerde doel. Omdat wat je zonder alcohol gaat ervaren, geluk overtreft. Wat terugkomt is vrijheid: de vrijheid om zelf te bepalen hoe je avond verloopt, zonder angst voor de ochtend erna. Wat terugkomt is de diepe gemoedsrust die ontstaat als je niet meer wegloopt. En wat terugkomt is betekenis: het gevoel dat je leeft in plaats van dat je je leven uitstelt. Links Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn. Ben jij ook helemaal klaar met alcohol? En er klaar voor om er serieus werk van te maken? Vind jij het fijn om zelfs…","meta_description":"Misschien herken je het: je bent gestopt met drinken, de eerste opluchting is gezakt en nu voel je je vooral... vlak. Kleurloos. En ergens vraag je je af:…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1263,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/blij-alcohol-vrij-7145072/episodes/69-wanneer-voel-ik-me-eindelijk-blij-en-gelukkig-als-ik-stop-met-drinken/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/69-wanneer-voel-ik-me-eindelijk-blij-en-gelukkig-als-ik-stop-met-drinken.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}