{"podcast":{"title":"Biomécanique","slug":"biom-canique-1048886","podcast_index_feed_id":1048886,"rss_url":"https://feeds.acast.com/public/shows/6063361c407c755f5f0431b9","website_url":"https://biomecaniquepodcast.com","image_url":"https://assets.pippa.io/shows/6063361c407c755f5f0431b9/1732670873326-dcc93cf8-fbe2-42f7-872a-e55564428d97.jpeg","author":"Jérôme Cazerolles","episode_count":328,"summary":"Sportifs, artistes et spécialistes pour décrypter l'Homme et le monde dans lequel il évolue. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/biom-canique-1048886"},"episode":{"title":"Comment HYROX va détruire des milliers de corps : Le 1er coach de France ALERTE","slug":"comment-hyrox-va-d-truire-des-milliers-de-corps-le-1er-coach-de-france-alerte","published_at":"2026-03-30T06:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/biom-canique-1048886/comment-hyrox-va-d-truire-des-milliers-de-corps-le-1er-coach-de-france-alerte","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/biom-canique-1048886","url":"https://shows.acast.com/biomecanique/episodes/expert-en-developpement-physique-nouvelles-decouvertes-comme","audio_url":"https://sphinx.acast.com/p/open/s/6063361c407c755f5f0431b9/e/69c7e235e05c00aacfdae189/media.mp3","summary":"Rudy Coia est coach de musculation, fondateur de SuperPhysique, vidéaste et auteur spécialisé en entraînement naturel. Son dernier livre Hybrid est disponible à la vente (lien ci-dessous, 10% de réduction avec le code BIOMECANIQUE ). ⁠Site internet⁠ ⁠SuperPhysique Nutrition⁠ ⁠Youtube⁠ ⁠Instagram⁠ Livre CHAPITRES : 0:00 Introduction 1:04 La Montée de l'Athlète Complet 4:27 Les Objectifs en Évolution 6:57 Erreurs Courantes des Athlètes 9:38 Sensibilité à l'Effort 13:48 Ce Qu'est un Bon Niveau 18:18 Prioriser pour Progresser 26:25 Standards de l'Athlète Complet 35:08 La Basse Intensité et le Brûlage de Graisse 39:18 Flexibilité Métabolique et Endurance 41:25 Risques de L'Entraînement Intensif 45:03 La Latence des Blessures 48:02 Protection Cardiaque et Musculaire 56:29 Les Erreurs de Pratique en Musculation 59:15 Interférences entre Cardio et Musculation 1:03:37 Découvertes sur l'Hyrox 1:05:58 Entraînement Hybride et Performances 1:09:16 Endurance de Force et Morphologie 1:19:36 Athlètes Amateurs et Blessures 1:29:51 Stratégies d'Entraînement pour la Longévité 1:45:54 Modalités Cardiovasculaires BIOMÉCANIQUE : ​ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ​ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ​ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ​ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…","meta_description":"Rudy Coia est coach de musculation, fondateur de SuperPhysique, vidéaste et auteur spécialisé en entraînement naturel. Son dernier livre Hybrid est dispon…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":6665,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/biom-canique-1048886/episodes/comment-hyrox-va-d-truire-des-milliers-de-corps-le-1er-coach-de-france-alerte/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/biom-canique-1048886/comment-hyrox-va-d-truire-des-milliers-de-corps-le-1er-coach-de-france-alerte.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}