{"podcast":{"title":"BESTZEIT","slug":"bestzeit-132480","podcast_index_feed_id":132480,"rss_url":"https://cdn.audiorella.com/podcasts/1593-bestzeit/feed.rss","website_url":"https://bestzeit.blogs.audiorella.com","image_url":"https://cdn.audiorella.com/podcasts/1593-bestzeit/1593_cover.jpg?v=2","author":"Philipp Pflieger & Ralf Scholt","episode_count":323,"summary":"Philipp Pflieger startete für Deutschland im Marathon bei den Olympischen Spielen von Rio 2016. Ralf Scholt hat schon viele Marathons erlebt, auch Olympische - als Sportreporter für die ARD. Wenn sich der Marathonprofi und der Journalist unterhalten geht es also natürlich um’s Laufen und das aktuelle Geschehen in der Ausdauersportwelt. Es geht aber auch um Behind-the-Scenes-Einblicke in ihr tägliches Leben für den Sport, ihre unterschiedlichen Erlebniswelten und die damit verbundenen Blickwinkel. Der Titel „BESTZEIT“ steht sinnbildlich nicht nur dafür, dass ihr beim Anhören eine gute Zeit habt, sondern im besten Falle auch gerade beim Training auf dem Weg zu eurer nächsten Bestzeit seid. In diesem Sinne: Have fun & keep on running! Für Feedback und Hörerthemen schickt gerne eine Mail an: bestzeit.podcast@gmail.com","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/bestzeit-132480"},"episode":{"title":"#305 Mit Reboots Regeneration zur Routine machen - zu Gast: Jessi Steiner","slug":"305-mit-reboots-regeneration-zur-routine-machen-zu-gast-jessi-steiner","published_at":"2026-01-30T04:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/bestzeit-132480/305-mit-reboots-regeneration-zur-routine-machen-zu-gast-jessi-steiner","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/bestzeit-132480","url":"https://bestzeit.blogs.audiorella.com/305-mit-reboots-die-regeneration-maximieren-zu-gast-jessi-steiner","audio_url":"https://ais.audiorella.com/podcasts/1593-bestzeit/231539-mit-reboots-die-regeneration-maximieren-zu-gast-jessi-steiner.mp3?v=2&awCollectionId=julephosting_68d2555654466&awEpisodeId=231539","summary":"In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Jessi von Reboots über das Thema Regeneration im Ausdauersport – alltagstauglich, praxisnah und aus einer modernen Lifestyle-Perspektive. Warum ist Recovery heute wichtiger denn je? Welche Routinen und Tools nutzen Athlet:innen 2026 wirklich? Und wie lässt sich Regeneration sinnvoll in einen vollen Trainings- und Lebensalltag integrieren? Wir sprechen u. a. über: - Kompressionsmassage & Kältetherapie - typische Regenerationsfehler - Recovery als festen Bestandteil der Trainingswoche - warum Erholung entscheidend für langfristige Leistungsentwicklung ist 🏃‍♂️ Reminder: Ab sofort läuft auch die Bestzeit Strava Challenge „Neue Bestzeit in deiner Recovery Routine“ – mit der Chance, die Reboots Go Lite Pants zu gewinnen. 🎧 Exklusiv für Bestzeit-Hörer:innen: Mit dem Code BESTZEIT15 erhaltet ihr 15 % Rabatt im Reboots Onlineshop (nicht mit anderen Aktionen kombinierbar).","meta_description":"In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Jessi von Reboots über das Thema Regeneration im Ausdauersport – alltagstauglich, praxisnah und aus einer moder…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":4211,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/bestzeit-132480/episodes/305-mit-reboots-regeneration-zur-routine-machen-zu-gast-jessi-steiner/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/bestzeit-132480/305-mit-reboots-regeneration-zur-routine-machen-zu-gast-jessi-steiner.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}