{"podcast":{"title":"Auðnast","slug":"au-nast-7045279","podcast_index_feed_id":7045279,"rss_url":"https://feeds.captivate.fm/audnast/","website_url":"https://www.audnast.is/","image_url":"https://artwork.captivate.fm/2c1db290-6e96-45c8-91f3-02abd37835c4/IeJJ94PNXLimGaELnPik5G_3.jpg","author":"Ghost Network®","episode_count":32,"summary":"Auðnast er hlaðvarp um heilsu, samskipti og menningu í vinnu og lífi. Við ræðum það sem raunverulega mótar líðan fólks: tengsl, mörk, vald, ábyrgð, streitu, samskipti, tilfinningar og sálfræðilegt öryggi – bæði á vinnustað og í einkalífi. Í hverjum þætti ræða Ragnhildur og Hrefna, málefni sem spretta beint úr þeirra daglegu störfum í vinnuvernd, meðferð og ráðgjöf. Samtölin byggja á faglegri þekkingu, klínískri reynslu og rannsóknum – en líka á raunverulegum aðstæðum sem fólk þekkir úr eigin lífi. Auðnast er fyrir þau sem vilja: - skilja eigin líðan og samskipti betur - takast á við krefjandi aðstæður af ábyrgð - byggja heilbrigðari vinnustaði og tengsl - sinna sjálfsvinnu með uppbyggilegum hætti Ragnhildur er klínískur sálfræðingur, fjölskyldufræðingur og sérfræðingur í vinnuvernd. Hrefna Hugosdóttir er hjúkrunar- og fjölskyldufræðingur, sérfræðingur í vinnuvernd og sáttamiðlari. Saman stofnuðu þær Auðnast árið 2014 með það að markmiði að efla heilsu, öryggi og velsæld fólks – með áherslu á sálfélagslegt öryggi, sjálfbærni og heilbrigð samskipti.","last_synced_at":"2026-06-16T04:20:31.923467+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279"},"episode":{"title":"Stjórnun í breytingum: Að leiða í gegnum óvissu og krefjandi tíma","slug":"stj-rnun-breytingum-a-lei-a-gegnum-vissu-og-krefjandi-t-ma","published_at":"2026-04-27T18:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/stj-rnun-breytingum-a-lei-a-gegnum-vissu-og-krefjandi-t-ma","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279","url":"https://www.audnast.is/","audio_url":"https://episodes.captivate.fm/episode/c71311c0-ccac-4070-9087-174c33c30206.mp3","summary":"Í þessum þætti ræða Ragnhildur og Hrefna hvernig stjórnendur geta leitt fólk í gegnum óvissu, breytingar og erfiða tíma. Þær skoða hvað gerist hjá fólki þegar tilfinningin um öryggi breytist, hvaða mistök stjórnendur gera gjarnan og hvað rannsóknir segja um traust, skýrleika, sýnileika og samkennd í stjórnun. Þátturinn er fyrir stjórnendur, mannauðsfólk og alla sem vilja skilja betur hvernig hægt er að skapa öryggi, halda utan um teymi og leiða á mannlegan hátt. Heimildir: Bakker & Demerouti: Job Demands-Resources Model Amy Edmondson: Psychological Safety, Harvard Business School, Dan Siegel: Interpersonal Neurobiology Brené Brown: Dare to Lead","meta_description":"Í þessum þætti ræða Ragnhildur og Hrefna hvernig stjórnendur geta leitt fólk í gegnum óvissu, breytingar og erfiða tíma. Þær skoða hvað gerist hjá fólki þ…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2331,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/au-nast-7045279/episodes/stj-rnun-breytingum-a-lei-a-gegnum-vissu-og-krefjandi-t-ma/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/stj-rnun-breytingum-a-lei-a-gegnum-vissu-og-krefjandi-t-ma.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}