{"podcast":{"title":"Auðnast","slug":"au-nast-7045279","podcast_index_feed_id":7045279,"rss_url":"https://feeds.captivate.fm/audnast/","website_url":"https://www.audnast.is/","image_url":"https://artwork.captivate.fm/2c1db290-6e96-45c8-91f3-02abd37835c4/IeJJ94PNXLimGaELnPik5G_3.jpg","author":"Ghost Network®","episode_count":32,"summary":"Auðnast er hlaðvarp um heilsu, samskipti og menningu í vinnu og lífi. Við ræðum það sem raunverulega mótar líðan fólks: tengsl, mörk, vald, ábyrgð, streitu, samskipti, tilfinningar og sálfræðilegt öryggi – bæði á vinnustað og í einkalífi. Í hverjum þætti ræða Ragnhildur og Hrefna, málefni sem spretta beint úr þeirra daglegu störfum í vinnuvernd, meðferð og ráðgjöf. Samtölin byggja á faglegri þekkingu, klínískri reynslu og rannsóknum – en líka á raunverulegum aðstæðum sem fólk þekkir úr eigin lífi. Auðnast er fyrir þau sem vilja: - skilja eigin líðan og samskipti betur - takast á við krefjandi aðstæður af ábyrgð - byggja heilbrigðari vinnustaði og tengsl - sinna sjálfsvinnu með uppbyggilegum hætti Ragnhildur er klínískur sálfræðingur, fjölskyldufræðingur og sérfræðingur í vinnuvernd. Hrefna Hugosdóttir er hjúkrunar- og fjölskyldufræðingur, sérfræðingur í vinnuvernd og sáttamiðlari. Saman stofnuðu þær Auðnast árið 2014 með það að markmiði að efla heilsu, öryggi og velsæld fólks – með áherslu á sálfélagslegt öryggi, sjálfbærni og heilbrigð samskipti.","last_synced_at":"2026-06-16T04:20:31.923467+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279"},"episode":{"title":"Hver er þinn fjölskylduarfur? Sagan sem mótar samböndin okkar","slug":"hver-er-inn-fj-lskylduarfur-sagan-sem-m-tar-samb-ndin-okkar","published_at":"2025-11-05T11:30:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/hver-er-inn-fj-lskylduarfur-sagan-sem-m-tar-samb-ndin-okkar","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279","url":"https://www.audnast.is/","audio_url":"https://episodes.captivate.fm/episode/6f2826cb-fd11-455e-ad29-596c82857c3c.mp3","summary":"Ef þú vilt skilja þig og þín sambönd betur – skaltu hlusta. Í þessum þætti skoðum við hvernig sagan okkar og tengsl í barnæsku hafa áhrif á samskipti og heilsu á fullorðinsárum. Við skoðum líka hvernig gömul mynstur frá fyrri kynslóðum og tilfinningakerfi fjölskyldunnar móta viðbrögð okkar og hafa áhrif bæði á ástarsambönd sem og önnur sambönd í þínu lífi. Lesefni: https://www.amazon.com/Love-Never-Enough-Misunderstandings-Relationship/dp/0060916044 https://www.thebowencenter.org/introduction-eight-concepts","meta_description":"Ef þú vilt skilja þig og þín sambönd betur – skaltu hlusta. Í þessum þætti skoðum við hvernig sagan okkar og tengsl í barnæsku hafa áhrif á samskipti og h…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2814,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/au-nast-7045279/episodes/hver-er-inn-fj-lskylduarfur-sagan-sem-m-tar-samb-ndin-okkar/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/hver-er-inn-fj-lskylduarfur-sagan-sem-m-tar-samb-ndin-okkar.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}