{"podcast":{"title":"Auðnast","slug":"au-nast-7045279","podcast_index_feed_id":7045279,"rss_url":"https://feeds.captivate.fm/audnast/","website_url":"https://www.audnast.is/","image_url":"https://artwork.captivate.fm/2c1db290-6e96-45c8-91f3-02abd37835c4/IeJJ94PNXLimGaELnPik5G_3.jpg","author":"Ghost Network®","episode_count":32,"summary":"Auðnast er hlaðvarp um heilsu, samskipti og menningu í vinnu og lífi. Við ræðum það sem raunverulega mótar líðan fólks: tengsl, mörk, vald, ábyrgð, streitu, samskipti, tilfinningar og sálfræðilegt öryggi – bæði á vinnustað og í einkalífi. Í hverjum þætti ræða Ragnhildur og Hrefna, málefni sem spretta beint úr þeirra daglegu störfum í vinnuvernd, meðferð og ráðgjöf. Samtölin byggja á faglegri þekkingu, klínískri reynslu og rannsóknum – en líka á raunverulegum aðstæðum sem fólk þekkir úr eigin lífi. Auðnast er fyrir þau sem vilja: - skilja eigin líðan og samskipti betur - takast á við krefjandi aðstæður af ábyrgð - byggja heilbrigðari vinnustaði og tengsl - sinna sjálfsvinnu með uppbyggilegum hætti Ragnhildur er klínískur sálfræðingur, fjölskyldufræðingur og sérfræðingur í vinnuvernd. Hrefna Hugosdóttir er hjúkrunar- og fjölskyldufræðingur, sérfræðingur í vinnuvernd og sáttamiðlari. Saman stofnuðu þær Auðnast árið 2014 með það að markmiði að efla heilsu, öryggi og velsæld fólks – með áherslu á sálfélagslegt öryggi, sjálfbærni og heilbrigð samskipti.","last_synced_at":"2026-06-16T04:20:31.923467+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279"},"episode":{"title":"Hvar tilheyrir þú og skiptir það máli fyrir heilsuna?","slug":"hvar-tilheyrir-og-skiptir-a-m-li-fyrir-heilsuna","published_at":"2025-03-21T11:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/hvar-tilheyrir-og-skiptir-a-m-li-fyrir-heilsuna","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279","url":"https://www.audnast.is/","audio_url":"https://podcasts.captivate.fm/media/fa85510f-a47a-4d5d-a649-7e7572bb15ba/Hvar-tilheyrir-u-og-skiptir-a-ma-li-fyrir-heilsuna.mp3","summary":"Í þessum þætti förum við yfir það að tilheyra og hversu djúpstæð þörf það er innra með okkur. Við skoðum hvað gerist ef við upplifum að við tilheyrum ekki  bæði í einkalífi og starfi og svo skoðum við gagnlegar leiðir til þess að tilheyra. Grein sem við mælum með:   The article \"The Need to Belong: Desire for Interpersonal Attachments as a Fundamental Human Motivation\" by Roy F. Baumeister and Mark R. Leary was published in the journal Psychological Bulletin in 1995 (Volume 117, Issue 3, Pages 497–529) ","meta_description":"Í þessum þætti förum við yfir það að tilheyra og hversu djúpstæð þörf það er innra með okkur. Við skoðum hvað gerist ef við upplifum að við tilheyrum ekki…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2022,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/au-nast-7045279/episodes/hvar-tilheyrir-og-skiptir-a-m-li-fyrir-heilsuna/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/hvar-tilheyrir-og-skiptir-a-m-li-fyrir-heilsuna.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}