{"podcast":{"title":"Art de Vivre","slug":"art-de-vivre-6621169","podcast_index_feed_id":6621169,"rss_url":"https://feed.ausha.co/o9PxjKiWQNOV","website_url":"https://podcast.ausha.co/art-de-vivre","image_url":"https://image.ausha.co/xz53jim4WuOjp8QkpRpxq5knCIcPsxhTNQtjGP9B_1400x1400.jpeg?t=1695051087","author":"Daphné Moreau","episode_count":78,"summary":"Dans ce podcast vous trouverez de l’inspiration, des conseils, des recommandations et des stratégies concrètes pour développer une vie intentionnelle, riche, productive, créative et épanouissante, alignée avec nos propres aspirations et envies. Daphné aborde avec légèreté les thématiques du bien-être et du mieux vivre en partageant ses propres pratiques, habitudes et expériences tout en explorant avec curiosité des manières d’apprécier notre vie au quotidien et de développer notre propre potentiel. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.","last_synced_at":"2026-09-10T12:31:49.322177+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/art-de-vivre-6621169"},"episode":{"title":"Vous procrastinez ? Moi aussi ! Pourquoi on repousse réellement les choses + des solutions concrètes !","slug":"vous-procrastinez-moi-aussi-pourquoi-on-repousse-r-ellement-les-choses-des-solutions-concr-tes","published_at":"2025-12-04T05:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/art-de-vivre-6621169/vous-procrastinez-moi-aussi-pourquoi-on-repousse-r-ellement-les-choses-des-solutions-concr-tes","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/art-de-vivre-6621169","url":"https://podcast.ausha.co/art-de-vivre/vous-procrastinez-pourquoi-vous-repoussez-reellement-les-choses-des-solutions-simples-actionnables","audio_url":"https://audio.ausha.co/qrj7eCZa4DeN.mp3?t=1764793491","summary":"Vous avez une tâche importante… et pourtant vous n’arrivez pas à vous y mettre ? Dans cet épisode, on parle de procrastination sans culpabilité, avec une idée centrale : ce n’est pas un défaut de personnalité, c’est un signal . Et quand on sait l’écouter, on peut enfin sortir du blocage. Je vous explique ce qui se joue derrière la procrastination (les boucles ouvertes qui drainent notre énergie, le mécanisme de protection, et cette illusion qu’un “vous du futur” viendra porter le poids à votre place), puis je vous partage une liste de conseils concrets pour retrouver de l’élan : clarifier le “pourquoi/quoi/comment”, réduire la friction, créer un cadre de focus, et surtout… commencer petit . J’espère que cet épisode vous aidera à vous remettre en mouvement — avec plus de douceur, et beaucoup moins de pression. 🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode : Mon épisode sur Discipline vs Motivation Mon épisode sur comment reprendre le contrôle de son attention dans un monde de distractions Tisane Christmas Tea Yogi Tea Thé Tsarevna Kusmi Tea Romans de l'Avent Auzou 💌 Restons en contact : Suivez-moi sur mon blog ici Suivez-sur Instagram ici Suivez-moi sur TikTok ici Mon programme de coaching Abonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s ! Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️ Musique : Ebisu Records Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.","meta_description":"Vous avez une tâche importante… et pourtant vous n’arrivez pas à vous y mettre ? Dans cet épisode, on parle de procrastination sans culpabilité, avec une…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1759,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/art-de-vivre-6621169/episodes/vous-procrastinez-moi-aussi-pourquoi-on-repousse-r-ellement-les-choses-des-solutions-concr-tes/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/art-de-vivre-6621169/vous-procrastinez-moi-aussi-pourquoi-on-repousse-r-ellement-les-choses-des-solutions-concr-tes.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}