{"podcast":{"title":"Art de Vivre","slug":"art-de-vivre-6621169","podcast_index_feed_id":6621169,"rss_url":"https://feed.ausha.co/o9PxjKiWQNOV","website_url":"https://podcast.ausha.co/art-de-vivre","image_url":"https://image.ausha.co/xz53jim4WuOjp8QkpRpxq5knCIcPsxhTNQtjGP9B_1400x1400.jpeg?t=1695051087","author":"Daphné Moreau","episode_count":78,"summary":"Dans ce podcast vous trouverez de l’inspiration, des conseils, des recommandations et des stratégies concrètes pour développer une vie intentionnelle, riche, productive, créative et épanouissante, alignée avec nos propres aspirations et envies. Daphné aborde avec légèreté les thématiques du bien-être et du mieux vivre en partageant ses propres pratiques, habitudes et expériences tout en explorant avec curiosité des manières d’apprécier notre vie au quotidien et de développer notre propre potentiel. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.","last_synced_at":"2026-09-10T12:31:49.322177+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/art-de-vivre-6621169"},"episode":{"title":"Stop à la mentalité \" tout ou rien\" : comment en sortir et apprendre à vivre en nuances 🤍","slug":"stop-la-mentalit-tout-ou-rien-comment-en-sortir-et-apprendre-vivre-en-nuances","published_at":"2026-03-26T06:41:03+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/art-de-vivre-6621169/stop-la-mentalit-tout-ou-rien-comment-en-sortir-et-apprendre-vivre-en-nuances","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/art-de-vivre-6621169","url":"https://podcast.ausha.co/art-de-vivre/stop-a-la-mentalite-tout-ou-rien-comment-en-sortir-et-apprendre-a-vivre-en-nuances","audio_url":"https://audio.ausha.co/VOj35CwZwYYM.mp3?t=1774506895","summary":"Est-ce que vous vous reconnaissez dans ces phrases ? \"Si ce n'est pas parfait, ça ne vaut rien.\" \"Un imprévu, la journée est foutue.\" \"Si je ne peux pas tout faire, autant ne rien faire.\" C'est la pensée tout-ou-rien et dans cet épisode, on démonte ce mécanisme qui nous freine bien plus qu'on ne le croit. On explore ensemble d'où vient ce biais , pourquoi on y tombe aussi souvent, et surtout comment apprendre à vivre et à s'épanouir dans les zones de gris . Parce que la vraie vie ne se passe ni dans le blanc ni dans le noir. Je vous partage des outils concret, des exemples personnels, et des exercices de journaling pour commencer à changer de regard dès maintenant ! Posez-moi vos questions sur la boîte à questions ! 🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode : Livre The Gap and the Gain de Dan Sullivan 💌 Restons en contact : Suivez-moi sur mon blog ici Suivez-sur Instagram ici Suivez-moi sur TikTok ici Mon programme de coaching Abonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s ! Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️ Musique : Ebisu Records Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.","meta_description":"Est-ce que vous vous reconnaissez dans ces phrases ? \"Si ce n'est pas parfait, ça ne vaut rien.\" \"Un imprévu, la journée est foutue.\" \"Si je ne peux pas t…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1816,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/art-de-vivre-6621169/episodes/stop-la-mentalit-tout-ou-rien-comment-en-sortir-et-apprendre-vivre-en-nuances/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/art-de-vivre-6621169/stop-la-mentalit-tout-ou-rien-comment-en-sortir-et-apprendre-vivre-en-nuances.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}