{"podcast":{"title":"Art de Vivre","slug":"art-de-vivre-6621169","podcast_index_feed_id":6621169,"rss_url":"https://feed.ausha.co/o9PxjKiWQNOV","website_url":"https://podcast.ausha.co/art-de-vivre","image_url":"https://image.ausha.co/xz53jim4WuOjp8QkpRpxq5knCIcPsxhTNQtjGP9B_1400x1400.jpeg?t=1695051087","author":"Daphné Moreau","episode_count":78,"summary":"Dans ce podcast vous trouverez de l’inspiration, des conseils, des recommandations et des stratégies concrètes pour développer une vie intentionnelle, riche, productive, créative et épanouissante, alignée avec nos propres aspirations et envies. Daphné aborde avec légèreté les thématiques du bien-être et du mieux vivre en partageant ses propres pratiques, habitudes et expériences tout en explorant avec curiosité des manières d’apprécier notre vie au quotidien et de développer notre propre potentiel. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.","last_synced_at":"2026-09-10T12:31:49.322177+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/art-de-vivre-6621169"},"episode":{"title":"Pourquoi vouloir tout contrôler nous épuise,  et comment apprendre à lâcher prise 😮‍💨","slug":"pourquoi-vouloir-tout-contr-ler-nous-puise-et-comment-apprendre-l-cher-prise","published_at":"2025-10-23T04:15:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/art-de-vivre-6621169/pourquoi-vouloir-tout-contr-ler-nous-puise-et-comment-apprendre-l-cher-prise","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/art-de-vivre-6621169","url":"https://podcast.ausha.co/art-de-vivre/pourquoi-vouloir-tout-controler-nous-epuise-et-comment-apprendre-a-lacher-prise","audio_url":"https://audio.ausha.co/M3gQ0ugxDqGX.mp3?t=1761175136","summary":"Vous avez du mal à lâcher ? Votre plan parfait s’écroule au moindre imprévu, et vous voilà tendu·e, irrité·e, paniqué·e ? Si vous avez déjà pensé “si je ne le fais pas moi-même, ce ne sera pas bien fait”, cet épisode est fait pour vous ! . Dans cet épisode, on explore ce qui se cache derrière le besoin de contrôle (peur de l’imprévu, perfectionnisme, protection émotionnelle), la différence essentielle entre s’organiser et contrôler , et 6 outils concrets pour retrouver l’équilibre entre lâcher prise et contrôle ! Bonne écoute ! 🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode Mon épisode sur la petite voix intérieure Mon épisode sur le people pleasing Liste des émotions (PDF) Mon article sur le time blocking 💌 Restons en contact : Suivez-moi sur mon blog ici Suivez-sur Instagram ici Suivez-moi sur TikTok ici Mon programme de coaching Abonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s ! Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️ Musique : Ebisu Records Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.","meta_description":"Vous avez du mal à lâcher ? Votre plan parfait s’écroule au moindre imprévu, et vous voilà tendu·e, irrité·e, paniqué·e ? Si vous avez déjà pensé “si je n…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1428,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/art-de-vivre-6621169/episodes/pourquoi-vouloir-tout-contr-ler-nous-puise-et-comment-apprendre-l-cher-prise/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/art-de-vivre-6621169/pourquoi-vouloir-tout-contr-ler-nous-puise-et-comment-apprendre-l-cher-prise.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}