{"podcast":{"title":"Allô Copines","slug":"all-copines-4120454","podcast_index_feed_id":4120454,"rss_url":"https://feeds.acast.com/public/shows/6696d8e1b71d5799b5645e2f","website_url":"https://shows.acast.com/allocopines","image_url":"https://assets.pippa.io/shows/6696d8e1b71d5799b5645e2f/1774856241069-462edde1-d20a-480c-ae27-f02b7b5dde97.jpeg","author":"Ayesha et Moumina","episode_count":217,"summary":"Votre rendez-vous hebdomadaire pour passer un bon moment entre copines à discuter, échanger sur nos expériences de la vie, mais aussi VOS expériences ! On lit vos mails, vos histoires, vos expériences. On donne nos conseils et nos avis. Ici, c'est une safe place où il n'y a pas de jugement, tabou ou de limite, on parle de tout alors installe toi bien, en voiture, dans les transports ou chez toi et let's talk ! Envoyez vos mails sur allocopines@gmail.com Suivez-nous sur insta : allocopines Ayesha et Moumina xoxo Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.","last_synced_at":"2026-06-17T04:18:18.054802+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/all-copines-4120454"},"episode":{"title":"Arrête de dire OUI à tout ! #199","slug":"arr-te-de-dire-oui-tout-199","published_at":"2026-03-30T06:52:09+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/all-copines-4120454/arr-te-de-dire-oui-tout-199","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/all-copines-4120454","url":"https://shows.acast.com/allocopines/episodes/69bc1012007cdcf83f66f961","audio_url":"https://sphinx.acast.com/p/open/s/6696d8e1b71d5799b5645e2f/e/69bc1012007cdcf83f66f961/media.mp3","summary":"C'est le grand retour d'Allô Copines avec un nouveau format ! Désormais, retrouvez Moumina haque Lundi avec un sujet qui lui tient à coeur pour écouter sa façon de l'aborder avec ses anecdotes et conseils. Cette semaine elle vous parle de dire \"non\" enfin plutôt arrêter de dire \"oui\" quand on en a pas trop ou pas du tout envie, comment reconnaître qu'il faut penser à son propre bien être et se choisir au lieu de faire plaisir, elle partage ses expériences de people pleaser et bien plus ! Vos réactions et vos questions sont les bienvenues : allocopines@gmail.com & https://www.instagram.com/allocopines/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.","meta_description":"C'est le grand retour d'Allô Copines avec un nouveau format ! Désormais, retrouvez Moumina haque Lundi avec un sujet qui lui tient à coeur pour écouter sa…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1058,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/all-copines-4120454/episodes/arr-te-de-dire-oui-tout-199/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/all-copines-4120454/arr-te-de-dire-oui-tout-199.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}