{"podcast":{"title":"ACHILLES RUNNING Shorts","slug":"achilles-running-shorts-826461","podcast_index_feed_id":826461,"rss_url":"https://feeds.acast.com/public/shows/a99d635c-58f3-41b9-8353-c917e64a47ca","website_url":"https://www.achilles-running.de/","image_url":"https://assets.pippa.io/shows/611a4c6106c05e6e07f4046f/show-cover.png","author":"ACHILLES RUNNING","episode_count":250,"summary":"ACHILLES RUNNING Shorts – das ist der schnelle Start in deine Lauf-Woche mit Tipps, Tricks und Wissenswertem für deinen aktiven Alltag. Egal ob (Lauf-)Training, Ernährung oder Gesundheit, in unseren wöchentlichen Kurzfolgen präsentieren wir dir alle wichtigen Infos und neuen Trends - kurz und kompakt zusammengefasst. Eine Marke der ELPATO Medien GmbH. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.","last_synced_at":"2026-07-13T02:17:31.153947+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-shorts-826461"},"episode":{"title":"Laktatschwelle bestimmen OHNE Diagnostik","slug":"laktatschwelle-bestimmen-ohne-diagnostik","published_at":"2026-05-03T22:08:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-shorts-826461/laktatschwelle-bestimmen-ohne-diagnostik","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-shorts-826461","url":"https://shows.acast.com/achilles-running-shorts/episodes/laktatschwelle-bestimmen-ohne-diagnostik","audio_url":"https://sphinx.acast.com/p/acast/s/achilles-running-shorts/e/69ef0c22eefc66ef2b0f1b35/media.mp3","summary":"Viele Läufer:innen glauben immer noch: \"Laktat ist der Feind.\" Tatsächlich ist die Laktatschwelle aber in Wirklichkeit der entscheidende Parameter, um schneller zu werden. In dieser Shorts Folge erfährst du, wie du deine Laktatschwelle ohne aufwendige Leistungsdiagnostik bestimmen kannst. Zusätzlich bekommst du konkrete Trainingseinheiten, mit denen du deine Laktatschwelle effektiv verschiebst. Foto: Julia Buschkamp Musik: No Excuses Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Spare bei LAPONDO 20% auf alle Shokz-Modelle mit dem Code \"running20\"! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.","meta_description":"Viele Läufer:innen glauben immer noch: \"Laktat ist der Feind.\" Tatsächlich ist die Laktatschwelle aber in Wirklichkeit der entscheidende Parameter, um sch…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":523,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/achilles-running-shorts-826461/episodes/laktatschwelle-bestimmen-ohne-diagnostik/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-shorts-826461/laktatschwelle-bestimmen-ohne-diagnostik.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}