{"podcast":{"title":"ACHILLES RUNNING Shorts","slug":"achilles-running-shorts-826461","podcast_index_feed_id":826461,"rss_url":"https://feeds.acast.com/public/shows/a99d635c-58f3-41b9-8353-c917e64a47ca","website_url":"https://www.achilles-running.de/","image_url":"https://assets.pippa.io/shows/611a4c6106c05e6e07f4046f/show-cover.png","author":"ACHILLES RUNNING","episode_count":250,"summary":"ACHILLES RUNNING Shorts – das ist der schnelle Start in deine Lauf-Woche mit Tipps, Tricks und Wissenswertem für deinen aktiven Alltag. Egal ob (Lauf-)Training, Ernährung oder Gesundheit, in unseren wöchentlichen Kurzfolgen präsentieren wir dir alle wichtigen Infos und neuen Trends - kurz und kompakt zusammengefasst. Eine Marke der ELPATO Medien GmbH. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.","last_synced_at":"2026-07-13T02:17:31.153947+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-shorts-826461"},"episode":{"title":"Die Wahrheit über Salz im Wettkampf","slug":"die-wahrheit-ber-salz-im-wettkampf","published_at":"2026-03-15T23:04:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-shorts-826461/die-wahrheit-ber-salz-im-wettkampf","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-shorts-826461","url":"https://shows.acast.com/achilles-running-shorts/episodes/die-wahrheit-uber-salz-im-wettkampf","audio_url":"https://sphinx.acast.com/p/acast/s/achilles-running-shorts/e/69b3eefe63444515f9b6be75/media.mp3","summary":"Die meisten Athlet:innen zählen akribisch ihre Kohlenhydrate, ignorieren aber den wichtigsten Transporthelfer: Salz. In diesem Shorts räumen wir mit dem Irrglauben auf, dass man Natrium tagelang „vorladen“ kann und liefern dir stattdessen 5 Tipps rund um die Salzzufuhr. Erfahre, warum das Verhältnis zwischen Trinkmenge und Salzgehalt über deinen Erfolg entscheidet und wie du typische Fehler bei der Nutzung von Gels und Wasser vermeidest. Foto: Canva/bowonpat Musik: No Excuses Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Spare bei LAPONDO 20% auf alle Shokz-Modelle mit dem Code \"running20\"! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.","meta_description":"Die meisten Athlet:innen zählen akribisch ihre Kohlenhydrate, ignorieren aber den wichtigsten Transporthelfer: Salz. In diesem Shorts räumen wir mit dem I…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":578,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/achilles-running-shorts-826461/episodes/die-wahrheit-ber-salz-im-wettkampf/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-shorts-826461/die-wahrheit-ber-salz-im-wettkampf.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}