{"podcast":{"title":"ACHILLES RUNNING Shorts","slug":"achilles-running-shorts-826461","podcast_index_feed_id":826461,"rss_url":"https://feeds.acast.com/public/shows/a99d635c-58f3-41b9-8353-c917e64a47ca","website_url":"https://www.achilles-running.de/","image_url":"https://assets.pippa.io/shows/611a4c6106c05e6e07f4046f/show-cover.png","author":"ACHILLES RUNNING","episode_count":250,"summary":"ACHILLES RUNNING Shorts – das ist der schnelle Start in deine Lauf-Woche mit Tipps, Tricks und Wissenswertem für deinen aktiven Alltag. Egal ob (Lauf-)Training, Ernährung oder Gesundheit, in unseren wöchentlichen Kurzfolgen präsentieren wir dir alle wichtigen Infos und neuen Trends - kurz und kompakt zusammengefasst. Eine Marke der ELPATO Medien GmbH. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.","last_synced_at":"2026-07-13T02:17:31.153947+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-shorts-826461"},"episode":{"title":"Das richtige Krafttraining für Läufer:innen","slug":"das-richtige-krafttraining-f-r-l-ufer-innen","published_at":"2026-05-10T22:09:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-shorts-826461/das-richtige-krafttraining-f-r-l-ufer-innen","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-shorts-826461","url":"https://shows.acast.com/achilles-running-shorts/episodes/das-richtige-krafttraining-fur-lauferinnen","audio_url":"https://sphinx.acast.com/p/acast/s/achilles-running-shorts/e/69f9beef82781c7c455d2f32/media.mp3","summary":"Du möchtest schneller werden und die gesamte Saison verletzungsfrei bleiben? Dann ist jetzt der ideale Zeitpunkt für ein effektives Krafttraining! In dieser Episode erfährst du die wirkungsvollsten Methoden für ein spezifisches Krafttraining für Läufer:innen. Wir beleuchten nicht nur die Vorteile von plyometrischen und isometrischen Übungen, sondern geben dir auch präzise Anleitungen für die korrekte Ausführung deines nächsten Krafttrainings. Foto: Canva / Peopleimages.com - YuriArcurs Musik: No Excuses Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Spare bei LAPONDO 20% auf alle Shokz-Modelle mit dem Code \"running20\"! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.","meta_description":"Du möchtest schneller werden und die gesamte Saison verletzungsfrei bleiben? Dann ist jetzt der ideale Zeitpunkt für ein effektives Krafttraining! In dies…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":545,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/achilles-running-shorts-826461/episodes/das-richtige-krafttraining-f-r-l-ufer-innen/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-shorts-826461/das-richtige-krafttraining-f-r-l-ufer-innen.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}