{"podcast":{"title":"ACHILLES RUNNING Podcast","slug":"achilles-running-podcast-322761","podcast_index_feed_id":322761,"rss_url":"https://rss.acast.com/achilles-running-podcast","website_url":"https://www.achilles-running.de","image_url":"https://assets.pippa.io/shows/611a4c6106c05e6ceaf4046a/1645179782743-e1ca5183650fe7ad60ae3fad7a517206.jpeg","author":"Achilles Running","episode_count":403,"summary":"Im wöchentlichen ACHILLES RUNNING Podcast, moderiert von Chef-Redakteur Elliot, stehen Wissen, Motivation und Spaß an erster Stelle. Jeden Freitag sprechen wir hier über den (Lauf-)Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit und laden dafür bekannte Persönlichkeiten, Sportler:innen und Expert:innen aus der Gesundheitsbranche ein. Also, reinhören und loslaufen! Auf unserem Instagram-Account findet ihr jede Menge witzigen und informativen Content rund um’s Laufen. Und checkt auch unsere Website www.achilles-running.de für informative Beiträge und Gewinnspiele aus! Eine Marke der ELPATO Medien GmbH. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.","last_synced_at":"2026-06-05T10:17:58.132417+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-podcast-322761"},"episode":{"title":"Warum stagniere ich? - mit Dr. Sebastian Rösler","slug":"warum-stagniere-ich-mit-dr-sebastian-r-sler","published_at":"2026-04-16T22:04:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-podcast-322761/warum-stagniere-ich-mit-dr-sebastian-r-sler","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-podcast-322761","url":"https://shows.acast.com/achilles-running-podcast/episodes/warum-stagniere-ich-mit-dr-sebastian-rosler","audio_url":"https://sphinx.acast.com/p/acast/s/achilles-running-podcast/e/69d750033ae78d6f117f9cd4/media.mp3","summary":"Kennst du das Gefühl: Trotz harten Trainings und konsequenter Routine trittst du auf der Stelle? Deine Leistung stagniert, und du kommst einfach nicht voran. In dieser Podcastfolge nehmen wir das Problem der Leistungsstagnation genau unter die Lupe. Mit der geballten Kompetenz von Sportwissenschaftler, Coach und langjährigem Triathlet Dr. Sebastian Rösler gehen wir wichtigen Fragen auf den Grund: Setzt du die richtigen Trainingsreize? Liegt es wirklich an zu wenig Training – oder vielleicht doch an zu viel? (00:01:38) - Intro Ende (00:06:25) - Was bedeutet \"stagnieren\"? (00:11:08) - Ab wann sprechen wir von Stagnation? (00:23:44) - So setzt du die optimalen Reize! (00:32:47) - Deshalb stagnierst du (00:37:40) - Fokus auf deine Stärken (00:45:46) - Wann setze ich neue Reize? (00:52:40) - Overreaching vs. Overtraining (01:00:54) - Warnzeichen bei Übertraining (01:07:37) - Schaffe dir ein belastbares Setup (01:12:57) - Diese Rolle spielt Schlaf (01:19:39) - 3 goldene Tipps für dein Training Hier findest du Sebastian auf Instagram: www.instagram.com/life.of_seb Hier findest du mehr Infos zu MATS Coach: www.mats.coach/de Foto: Sebastian Rösler Musik: The Artisian Beat - Man of the Century Hier findest du alle aktuellen Rabatt-Aktionen von unseren Werbepartner:innen! ➡ Die Produkt-Serien von Ryzon – und was uns bei Sportbekleidung wichtig ist Ryzon ist die Sportbekleidungsmarke für alle, die Ausdauer leben – beim Laufen, auf dem Rad oder beim Triathlon. Gegründet in Köln, wurde Ryzon international bekannt, als Jan Frodeno 2019 im Ryzon-Anzug den Ironman Hawaii gewann. Seitdem steht Ryzon für hochfunktionale Sportbekleidung mit einem hohen Innovationsanspruch und klarem, zeitlosem Design – fair produziert in Europa. Mit dem Code “ ACHILLES10 ” sparst du 10% auf ryzon.net (Gül…","meta_description":"Kennst du das Gefühl: Trotz harten Trainings und konsequenter Routine trittst du auf der Stelle? Deine Leistung stagniert, und du kommst einfach nicht vor…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":5069,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/achilles-running-podcast-322761/episodes/warum-stagniere-ich-mit-dr-sebastian-r-sler/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-podcast-322761/warum-stagniere-ich-mit-dr-sebastian-r-sler.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}