{"podcast":{"title":"ACHILLES RUNNING Podcast","slug":"achilles-running-podcast-322761","podcast_index_feed_id":322761,"rss_url":"https://rss.acast.com/achilles-running-podcast","website_url":"https://www.achilles-running.de","image_url":"https://assets.pippa.io/shows/611a4c6106c05e6ceaf4046a/1645179782743-e1ca5183650fe7ad60ae3fad7a517206.jpeg","author":"Achilles Running","episode_count":403,"summary":"Im wöchentlichen ACHILLES RUNNING Podcast, moderiert von Chef-Redakteur Elliot, stehen Wissen, Motivation und Spaß an erster Stelle. Jeden Freitag sprechen wir hier über den (Lauf-)Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit und laden dafür bekannte Persönlichkeiten, Sportler:innen und Expert:innen aus der Gesundheitsbranche ein. Also, reinhören und loslaufen! Auf unserem Instagram-Account findet ihr jede Menge witzigen und informativen Content rund um’s Laufen. Und checkt auch unsere Website www.achilles-running.de für informative Beiträge und Gewinnspiele aus! Eine Marke der ELPATO Medien GmbH. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.","last_synced_at":"2026-06-05T10:17:58.132417+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-podcast-322761"},"episode":{"title":"Supplement-Check: Kaufst du das falsche Magnesium? - mit Carole Holzhäuer","slug":"supplement-check-kaufst-du-das-falsche-magnesium-mit-carole-holzh-uer","published_at":"2026-02-05T23:04:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-podcast-322761/supplement-check-kaufst-du-das-falsche-magnesium-mit-carole-holzh-uer","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-podcast-322761","url":"https://shows.acast.com/achilles-running-podcast/episodes/supplement-check-kaufst-du-das-falsche-magnesium-mit-carole","audio_url":"https://sphinx.acast.com/p/acast/s/achilles-running-podcast/e/6981fdf919ef991f73a4b312/media.mp3","summary":"Wer nach Supplements sucht, hat beim Kauf die Qual der Wahl, denn der Markt ist riesig. Was aber unterscheidet „gutes“ von „schlechtem“ Magnesium? Welche Eisen-Präparate sind besonders gut verträglich? Und wie viel Wirkstoff sollte in Longevity-Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sein, damit sie wirklich einen Effekt haben? Die Antworten auf all diese Fragen gibt uns Apothekerin und Longevity-Expertin Carole Holzhäuer. Viel Spaß beim Hören! Ergänzung der Redaktion: Zur Aufnahme von Magnesium gibt es in der Fachwelt unterschiedliche Ansätze. Neuere Studien deuten darauf hin, dass eine gleichzeitige Einnahme von Calcium und Magnesium unbedenklich ist und die Resorption nicht negativ beeinflusst. Die Aussagen unserer Gästin spiegeln deren persönliche fachliche Meinung und ihren Wissensstand wider und stellen keine medizinische Beratung dar. (00:01:49) - Intro Ende (00:04:40) - Diese Supplements sind für Carole unerlässlich (00:10:28) - Qualitätsunterschiede bei Supplements: Vorsicht vor teurem Placebo! (00:15:53) - Vitamin D-Messungen in der Apotheke (00:21:10) - Magnesium ist nicht gleich Magnesium (00:26:07) - Eisen: Diese Präparate sind besser verträglich (00:29:44) - B-Vitamine für Sportler:innen (00:34:14) - Energieboost durch Q10? (00:37:36) - Was macht einen guten Elektrolyte-Mix aus? (00:39:02) - Mikronährstoffe, die sich gegenseitig blockieren (00:41:35) - Weihrauch gegen Entzündungen (00:45:09) - Welches Kollagen kommt im Körper an? (00:49:48) - Mythen über Mikronährstoffe Hier findet ihr Carole auf Instagram. Hier ist die Website der Anthemis Apotheke! Foto: Carole Holzhäuer Musik: The Artisian Beat - Man of the Century Spare bei LAPONDO 20% auf alle Shokz-Kopfhörer mit dem Code \"running20\"! Hier findet ihr alle aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen…","meta_description":"Wer nach Supplements sucht, hat beim Kauf die Qual der Wahl, denn der Markt ist riesig. Was aber unterscheidet „gutes“ von „schlechtem“ Magnesium? Welche…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":3625,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/achilles-running-podcast-322761/episodes/supplement-check-kaufst-du-das-falsche-magnesium-mit-carole-holzh-uer/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-podcast-322761/supplement-check-kaufst-du-das-falsche-magnesium-mit-carole-holzh-uer.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}