{"podcast":{"title":"ACHILLES RUNNING Podcast","slug":"achilles-running-podcast-322761","podcast_index_feed_id":322761,"rss_url":"https://rss.acast.com/achilles-running-podcast","website_url":"https://www.achilles-running.de","image_url":"https://assets.pippa.io/shows/611a4c6106c05e6ceaf4046a/1645179782743-e1ca5183650fe7ad60ae3fad7a517206.jpeg","author":"Achilles Running","episode_count":403,"summary":"Im wöchentlichen ACHILLES RUNNING Podcast, moderiert von Chef-Redakteur Elliot, stehen Wissen, Motivation und Spaß an erster Stelle. Jeden Freitag sprechen wir hier über den (Lauf-)Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit und laden dafür bekannte Persönlichkeiten, Sportler:innen und Expert:innen aus der Gesundheitsbranche ein. Also, reinhören und loslaufen! Auf unserem Instagram-Account findet ihr jede Menge witzigen und informativen Content rund um’s Laufen. Und checkt auch unsere Website www.achilles-running.de für informative Beiträge und Gewinnspiele aus! Eine Marke der ELPATO Medien GmbH. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.","last_synced_at":"2026-06-05T10:17:58.132417+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-podcast-322761"},"episode":{"title":"Spartipps & Kostenfallen: Wie teuer muss Laufen sein? - mit Lilly & Elliot","slug":"spartipps-kostenfallen-wie-teuer-muss-laufen-sein-mit-lilly-elliot","published_at":"2025-12-25T23:04:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-podcast-322761/spartipps-kostenfallen-wie-teuer-muss-laufen-sein-mit-lilly-elliot","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-podcast-322761","url":"https://shows.acast.com/achilles-running-podcast/episodes/spartipps-kostenfallen-wie-teuer-muss-laufen-sein-mit-lilly","audio_url":"https://sphinx.acast.com/p/acast/s/achilles-running-podcast/e/69495f68f756711739ca1114/media.mp3","summary":"Hier kommt die Podcastfolge für alle Sparfüchse! Lilly und Elliot aus der Redaktion geben ihre besten Tipps zum Besten, wie Läufer:innen auch mit kleinem Budget alles aus ihrem Sport herausholen können. An welchen Ecken können wir sparen, wo sollten wir lieber etwas tiefer in die Tasche greifen? Was waren unsere größten Kauf-Fails in puncto Lauf-Equipment, Training, Recovery und Ernährung - und welche Investitionen haben sich absolut gelohnt? Und zu guter Letzt: Wie lassen sich die Kosten bei der Wettkampfteilnahme minimieren? Das und vieles mehr hörst du in dieser Folge! (00:01:24) - Intro Ende (00:06:52) - Unsere Kosten & Fehlinvestitionen im Laufsport (00:14:42) - Laufschuhe: Wo können wir sparen? (00:20:14) - Laufuhren: Wann lohnen sich die teureren Modelle? (00:26:03) - Tipps für den Kauf von Laufkleidung (00:29:40) - Welche Recovery Gadgets lohnen sich wirklich (00:32:31) - Können wir mit KI-Trainingsplänen wirklich sparen? (00:37:05) - Prävention: Die Sportmedizinische Vorsorgeuntersuchung lohnt sich immer! (00:38:50) - Supplements: Tipps für Dosierung und Markenwahl (00:45:05) - Sparen bei der Sportnahrung? (00:51:35) - Ausgleichstraining mit kleinem Budget (00:56:09) - Lauf-Events gehen auch günstig! (01:05:30) - Wie viel Konsum ist erlaubt? (01:08:45) - Alles hat ein Ende: Lillys Abschied von ACHILLES RUNNING Hier könnt ihr euch von Lilly verabschieden! Foto: Canva/Willfried Wende/Pexels Musik: The Artisian Beat - Man of the Century Jetzt 15% sparen bei BLACKROLL mit dem Code \"ACHILLES15\"! flaconi: RUNNING10 –10% bis 31.12. Ausgeschlossene Marken & Produkte: Amouage, CHANEL, CREED, dyson, Jo Malone London, Kilian Paris, Maison Francis Kurkdjian, Nø, L’Oréal Professionnel Paris Steampod 3.0 & 4.0. Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele &…","meta_description":"Hier kommt die Podcastfolge für alle Sparfüchse! Lilly und Elliot aus der Redaktion geben ihre besten Tipps zum Besten, wie Läufer:innen auch mit kleinem…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":4280,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/achilles-running-podcast-322761/episodes/spartipps-kostenfallen-wie-teuer-muss-laufen-sein-mit-lilly-elliot/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-podcast-322761/spartipps-kostenfallen-wie-teuer-muss-laufen-sein-mit-lilly-elliot.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}