{"podcast":{"title":"ACHILLES RUNNING Podcast","slug":"achilles-running-podcast-322761","podcast_index_feed_id":322761,"rss_url":"https://rss.acast.com/achilles-running-podcast","website_url":"https://www.achilles-running.de","image_url":"https://assets.pippa.io/shows/611a4c6106c05e6ceaf4046a/1645179782743-e1ca5183650fe7ad60ae3fad7a517206.jpeg","author":"Achilles Running","episode_count":403,"summary":"Im wöchentlichen ACHILLES RUNNING Podcast, moderiert von Chef-Redakteur Elliot, stehen Wissen, Motivation und Spaß an erster Stelle. Jeden Freitag sprechen wir hier über den (Lauf-)Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit und laden dafür bekannte Persönlichkeiten, Sportler:innen und Expert:innen aus der Gesundheitsbranche ein. Also, reinhören und loslaufen! Auf unserem Instagram-Account findet ihr jede Menge witzigen und informativen Content rund um’s Laufen. Und checkt auch unsere Website www.achilles-running.de für informative Beiträge und Gewinnspiele aus! Eine Marke der ELPATO Medien GmbH. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.","last_synced_at":"2026-06-05T10:17:58.132417+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-podcast-322761"},"episode":{"title":"Fatigue, adé: Methoden gegen Ermüdung beim Laufen - mit PD Dr. Matthias Weippert","slug":"fatigue-ad-methoden-gegen-erm-dung-beim-laufen-mit-pd-dr-matthias-weippert","published_at":"2026-04-23T22:04:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-podcast-322761/fatigue-ad-methoden-gegen-erm-dung-beim-laufen-mit-pd-dr-matthias-weippert","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-podcast-322761","url":"https://shows.acast.com/achilles-running-podcast/episodes/fatigue-ade-methoden-gegen-ermudung-beim-laufen-mit-prof-dr","audio_url":"https://sphinx.acast.com/p/acast/s/achilles-running-podcast/e/69e87a3d17df632b850ec93c/media.mp3","summary":"Schwere Beine, müder Kopf - wir alle kennen das Gefühl der Erschöpfung beim Laufen. Doch ist Ermüdung ein Warnsignal oder setzen wir damit sogar bessere Trainingsreize? Diese Frage klären wir mit PD Dr. Matthias Weippert, Sportwissenschaftler der Uni Rostock. Matthias erklärt das Phänomen Fatigue und beleuchtet kontroverse Ansätze wie Training mit Vorermüdung. Außerdem nehmen wir gängige \"Anti-Fatigue-Techniken\" wie Carb-Rinsing oder den guten, alten \"Kaffee vor'm Lauf\" wissenschaftlich unter die Lupe. (00:01:37) - Intro Ende (00:12:56) - \"Fatigue\": Wie entsteht Ermüdung? (00:19:44) - Akute vs. chronische Ermüdung (00:24:48) - Wie messbar ist Ermüdung? (00:36:45) - Bestimmt Fatigue meinen Trainingeffekt? (00:47:20) - Neue Einheit trotz Vorermüdung? (00:58:53) - Wachmacher Koffein: Hilft Kaffee gegen die Fatigue? (01:11:14) - Ermüdung durch zu wenig Kohlenhydrate (01:17:41) - Mehr Schlaf = weniger Fatigue? (01:22:22) - Supplements gegen Ermüdung? Hier geht's zur Universität Rostock : https://www.isportwi.uni-rostock.de/en/institut/mitarbeitende/wissenschaftliches-personal/matthias-weippert/ Hier findest du Matthias auf LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/pd-dr-phil-habil-matthias-weippert-5bb15585/ Hier findest du Matthias' Forschungsarbeit auf ResearchGate: https://www.researchgate.net/profile/Matthias-Weippert Foto: Matthias Weippert Musik: The Artisian Beat - Man of the Century Hier findest du alle aktuellen Rabatt-Aktionen von unseren Werbepartner:innen! ➡ Die Produkt-Serien von Ryzon – und was uns bei Sportbekleidung wichtig ist Ryzon ist die Sportbekleidungsmarke für alle, die Ausdauer leben – beim Laufen, auf dem Rad oder beim Triathlon. Gegründet in Köln, wurde Ryzon international bekannt, als Jan Frodeno 2019 im Ryzon-Anzug den Ironman Hawaii gewann. Seitdem…","meta_description":"Schwere Beine, müder Kopf - wir alle kennen das Gefühl der Erschöpfung beim Laufen. Doch ist Ermüdung ein Warnsignal oder setzen wir damit sogar bessere T…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":5424,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/achilles-running-podcast-322761/episodes/fatigue-ad-methoden-gegen-erm-dung-beim-laufen-mit-pd-dr-matthias-weippert/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/achilles-running-podcast-322761/fatigue-ad-methoden-gegen-erm-dung-beim-laufen-mit-pd-dr-matthias-weippert.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}