{"podcast":{"title":"Ça va maman","slug":"a-va-maman-1861856","podcast_index_feed_id":1861856,"rss_url":"https://app.kajabi.com/podcasts/2147580046/feed","website_url":"https://infofqai.podbean.com","image_url":"https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/21953317/_a_va_maman_2_83664.png","author":"La psychologue Dre Lory Zephyr et la journaliste Jessika Brazeau","episode_count":100,"summary":"Ça va maman est un podcast bimensuel dédié à la santé mentale maternelle, où l’expertise rencontre le vécu réel. Animé par la Dre Lory Zephyr, psychologue spécialisée en santé mentale maternelle, en périnatalité et en attachement parent-enfant, et par Jessika Brazeau, journaliste, le podcast ouvre des conversations nécessaires, sensibles et éclairantes autour de la parentalité. Mamans de plusieurs enfants, les deux animatrices allient rigueur professionnelle et regard humain pour aborder sans tabou les réalités émotionnelles des parents d’aujourd’hui, avec justesse, nuance et profondeur. Bienvenue chez nous. Bienvenue chez vous.","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/a-va-maman-1861856"},"episode":{"title":"Le temps des fêtes, autrement : moins de pression, plus de vrai","slug":"le-temps-des-f-tes-autrement-moins-de-pression-plus-de-vrai","published_at":"2025-12-18T11:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/a-va-maman-1861856/le-temps-des-f-tes-autrement-moins-de-pression-plus-de-vrai","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/a-va-maman-1861856","url":"https://infofqai.podbean.com/e/le-temps-des-fetes-autrement-moins-de-pression-plus-de-vrai/","audio_url":"https://mcdn.podbean.com/mf/web/1esfqwahe2kxswis/podcasts_medias_2149133460.mp3","summary":"“Si le temps des fêtes vous épuise plus qu’il ne vous réjouit, cet épisode est pour vous.” Le temps des fêtes arrive souvent avec son lot de lumières, de soupers… et de pressions. Dans cet épisode, on a voulu faire de la place à la vraie réalité des mamans, celle que vous nous avez partagée. On parle de la gestion des comportements des enfants, surtout quand les journées sont surchargées, que la fatigue s’installe et que la peur de déranger prend toute la place. On aborde aussi les attentes qu’on entretient envers le temps des fêtes, et la pression (souvent invisible) qu’on se met pour que tout soit “parfait”. On discute de la conciliation travail–famille, particulièrement pour les parents aux horaires atypiques, pour qui les fêtes ne ressemblent pas toujours à ce qu’on voit partout ailleurs. On aborde aussi la surabondance de cadeaux : le trop, le malaise, les valeurs qu'on veut inculquer et les questionnements que ça peut amener. Cet épisode laisse aussi de la place aux fêtes plus lourdes émotionnellement : quand les relations sont tendues, quand la solitude est présente, quand un deuil refait surface. On prend un moment pour parler du deuil périnatal, avec beaucoup de douceur, en reconnaissant à quel point cette période peut être particulièrement sensible. Et on termine avec ce que l'année 2025 nous a offert! Un épisode pour respirer, se déposer, et se rappeler qu’il n’existe pas une seule bonne façon de vivre le temps des fêtes. Vous avez le droit de les vivre à votre rythme, avec vos limites, et avec ce qui est possible pour vous. 🎧💛 MERCI À NOTRE COMMANDITAIRE! Les Super Glissades Matha : Achetez vos billets dès maintenant et profitez de 15% de rabais avec le code promo Mamanhiver15 sur les glissades ou sur un forfait de 2 nuits avec glissades illimitées en cliqu…","meta_description":"“Si le temps des fêtes vous épuise plus qu’il ne vous réjouit, cet épisode est pour vous.” Le temps des fêtes arrive souvent avec son lot de lumières, de…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":3065,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/a-va-maman-1861856/episodes/le-temps-des-f-tes-autrement-moins-de-pression-plus-de-vrai/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/a-va-maman-1861856/le-temps-des-f-tes-autrement-moins-de-pression-plus-de-vrai.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}