{"podcast":{"title":"通勤學英語 15Mins Today","slug":"15mins-today-1154318","podcast_index_feed_id":1154318,"rss_url":"https://feed.firstory.me/rss/user/cl81kivnk00dn01wffhwxdg2s","website_url":"https://open.firstory.me/user/15minstoday","image_url":"https://d3mww1g1pfq2pt.cloudfront.net/Avatar/cl81kivnk00dn01wffhwxdg2s/1663569587368.jpg","author":"fifteenmins","episode_count":1316,"summary":"🎧 通勤學英語Podcast — 2020 Apple Podcast 十大熱門節目 | 2021 KKBox 十大風雲Podcast | Himalaya 年度Best Podcast 每天15分鐘，利用喝咖啡、通勤、塞車的零碎時間，輕鬆學英語！不用死背單字和文法，讓你沉浸在自然英語環境，學了就能用！ 🌟 加入VIP方案，解鎖更多專屬內容與優惠 → https://15minstoday.firstory.io/join 💙 喜歡我們的Podcast? 別忘了在 Apple Podcast 給我們 五星好評，讓更多人一起輕鬆學英語！ 📍 官方網站: www.15mins.today 📍 Facebook: 15mins English Cafe 📍 商業合作: 15minstoday@gmail.com","last_synced_at":"2026-07-16T20:18:32.887409+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/15mins-today-1154318"},"episode":{"title":"幕後教師室Teacher's Lounge Ep.119: 誰說老了就學不動？！Jim Kwik告訴你都是自己的lies","slug":"teacher-s-lounge-ep-119-jim-kwik-lies","published_at":"2026-04-24T10:02:03+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/15mins-today-1154318/teacher-s-lounge-ep-119-jim-kwik-lies","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/15mins-today-1154318","url":"https://open.firstory.me/story/cmnqvs2uf00dh01xi6rf0fnls","audio_url":"https://m.cdn.firstory.me/track/cl81kivnk00dn01wffhwxdg2s/cmnqvs2uf00dh01xi6rf0fnls/https%3A%2F%2Fd3mww1g1pfq2pt.cloudfront.net%2FRecord%2Fcl81kivnk00dn01wffhwxdg2s%2Fcmnqvs2uf00di01xigd6r0xq6.mp3?v=1777889232917","summary":"KUMON Podcast《從學會到會學》 💙解鎖自學力：化被動為主動 💛教養不煩惱：掌握教養關鍵 💜超越滿分：榜樣啟發可能 ❤️教育未來式：AI時代能力趨勢 5/18-5/30 免費體驗招生中，立即預約 https://fstry.pse.is/8ynb3z —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— ----------------------------------- 🎧  通勤學英語 VIP 專區 & 🚀 線上課程   ----------------------------------- 💡  想要更自然的提升英語力？加入VIP會員，獲得專屬內容與優惠！ 立即加入VIP方案  → https://15minstoday.firstory.io/join VIP訂閱常見問題  → https://15minsengcafe.pse.is/5cjptb 🔥 社會人核心英語有聲書課程 → https://15minsengcafe.pse.is/554esm ------------------------------- 🌎 15Mins.Today 相關連結 ------------------------------- 💬  你的想法很重要！留言分享  → 留言連結 Web： www.15mins.today YouTube： https://15minsengcafe.pse.is/3rhuuy 商業合作/贊助來信： 15minstoday@gmail.com 意見回覆 : ask15mins@gmail.com -------------------------------------------- 📜  單集逐字稿 & 內容摘要（播放器字數有限，完整逐字稿請到官網查看） -------------------------------------------- 「我老了,記憶力不行了,學不進去了。」聽起來很熟悉?這句話可能是你說服自己不用努力的最大謊言。這集John老師跟阿鍵老師聊的不是什麼英文技巧,是你腦袋裡那個一直在偷偷搞破壞的聲音。 你在騙誰? John老師一開口就說他老了、動力差、不想學了。聽起來很誠實,但阿鍵老師馬上戳破:這不是事實,這是lie,你在騙自己。 大腦不是手機,不會用久就變慢然後強制更新。神經科學告訴我們,大腦的可塑性強到什麼程度?有人車禍後腦袋壞掉一半,另一半還能慢慢補回功能。你只是因為下班塞在國道上滑了兩小時抖音就覺得自己「老化」?不一樣的事。 問題不是你老了。是你很久沒有認真學過任何新東西了。上班族的日子就是捷運、辦公室、茶水間、外送晚餐,然後週末睡到中午。你的大腦這塊肌肉,根本沒在練。 這本書的作者,腦袋真的壞過 今天聊的書叫《Limitless》,作者Jim Kwik。名字就叫Kwik,很可愛。他不是什麼沒受過挫折的天才,他小時候腦部受過嚴重外傷,連字母都認不得。後來跟對了老師,學會怎麼用腦,才變成到處幫Google、Nike、SpaceX、哈佛大學做培訓的學習教練。 酒病變良醫。他知道大腦壞掉是什麼感覺,所以他教的東西不是理論,是真的有用過的方法。 他提出一個3M框架——Mindset、Motivation、Method。聽起來很buzzword,但拆開來還蠻實在的。 先破掉腦袋裡的謊言 第一個M是Mindset 。你告訴自己的那些話,有多少是真的,有多少只是你懶得動的藉口? 「我太老了」——lie。「我沒有語言天分」——可能也是lie。「我竹科上班這麼累,回家哪有力氣學英文」——這個是事實,但你從來沒試過在開車塞車的路上聽podcast吧? John老師說,你說出口的話是有力量的。你一直告訴自己我老了學不會,你的大腦就真的照辦了。不要說出來。就算真的很累,也把那句話換成「我還可以做什麼」。0.1%的可能也是可能。 找到讓你肚子餓的那根胡蘿蔔 第二個M是Motivation。 很多人說想學英文,但說不出來學了要幹嘛。「想要進步」這個why太遠了,遠到你看不見,自然就沒動力。 Jim Kwik說要找強烈的why。不是那種高大上的「想要成為更好的自己」,是更接…","meta_description":"KUMON Podcast《從學會到會學》 💙解鎖自學力：化被動為主動 💛教養不煩惱：掌握教養關鍵 💜超越滿分：榜樣啟發可能 ❤️教育未來式：AI時代能力趨勢 5/18-5/30 免費體驗招生中，立即預約 https://fstry.pse.is/8ynb3z —— 以上為 FMTaiwan 與 First…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1345,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/15mins-today-1154318/episodes/teacher-s-lounge-ep-119-jim-kwik-lies/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/15mins-today-1154318/teacher-s-lounge-ep-119-jim-kwik-lies.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}